Sajtószemle – 2008. július

Akkor hát itt van az első ilyen glossy-glossza, amiből, remélem, hagyomány lesz. :) Még nem tudom pontosan, hogy milyen szempontok lesznek, vagy milyen struktúra szerint elemzem a lapszámokat, a jövőben még változhat, hiszen még csak most alakulgat ez a rovat. Várom a hozzászólásokat, saját véleményeiteket akár ezekről, akár más újságokról! [Tovább olvasom…]

Összeesküvés-elmélet

Érdekes dologra lettem figyelmes: ugyanaz a kiválasztott, nyereménnyel jutalmazott levél lett a hónap levele a  Glamourban és a Cosmopolitanben is. Erre most kézbe veszem a legújabb Joyt, hát ebben is ott figyel. Csak azért érdekes a dolog, mert mindhárom magazin más kiadónál van (Sanoma, Ringier, Marquard Média), úgyhogy csak azt tudom elképzelni, hogy valaki írt egy frankó kis levelet, megkapta érte az ajándékát, aztán vérszemet kapott, és elküldte egy másiknak (más kiadónál van, úgyse veszik észre alapon), ott is kapott érte ajándékot, hát bezsebelte a harmadikat is. Mindenesetre élelmes emberről van szó. De azért egy kicsit akkor is gáznak érzem… Íme a scanek (klikk az újságnevekre!):

Glamour, 2008. április, Marianna néven. Intimissimi fehérneműt nyert

Cosmopolitan, 2008. május, Izabella néven. Cango&Rinaldi karkötőt nyert

Joy, 2008. július, Izabella néven. Aigner White férfi és női parfümöt nyert

UPDATE: dortimcsi talált még egyet…

Marie Claire, 2008. június, Izabella néven. Carolina Herrera parfümöt nyert.

UPDATE 2: Dorottya is talált még egyet…

Éva, 2008. szeptember, Izabella néven, egy éves előfizetést nyert.

[Tovább olvasom…]

Színre lép a kamrapolc

Ha a menüírás már megy, akkor egy idő után könnyű észrevenni a tendenciákat, hogy mi az, ami jobban fogy, miből érdemes “bespájzolni”. Jó, ha van egy jól felszerelt kamránk, ugyanis – akármennyire is szeretnénk – nem vagyunk mindig felkészülve a vészhelyzetekre, és hiába tervezünk aznap estére ráérős főzőcskézést, ha jön egy határidős munka vagy barátnői vészhelyzet. Na ilyenkor lehet benyúlni a kamrába, és összeütni valami tápláló és finom ételt anélkül, hogy gondolkodnunk kellett volna rajta. [Tovább olvasom…]

Online kalóriaszámláló

Na nem akármilyen, hanem a leghasznosabb, amit eddig láttam. :) Mert már számtalan helyen elérhető olyan lista, hogy egy tojásban és 100 g krumpliban külön-külön mennyi kalória van, de a Calorie Count Plus végre teljes recepteket elemez. A recept hozzávalóinak listázása (angol nyelven és mértékegységekkel és SI mértékegységekkel) és az adag megadása után nemcsak az étel teljes kalóriaértékét adja ki, hanem elemezi a tápanyagértékét, és angol módra A-tól F-ig osztályozza.
Például a reggeli műzlim sima zsírszegény tejjel csak A- osztályozást kapott, de ha hozzáraktam még 4 szem epret, rögtön A lett. Naná, hogy hozzáadtam. :) Elmenthetjük az aznap elfogyasztott ételeket, így világos képet kapunk a napi kalóriabevitelről és a tápanyagmegoszlásról. A honlapon egyébként regisztrálni lehet az aznap végzett testmozgást is, és meg lehet adni, hogy milyen ütemben akarunk fogyni/hízni, de engem ez a része kevésbé érdekel, ilyen célra ott van nekem a Wii Fit. :)

Mit eszünk ma, drágám? – Menütervezés 5 lépésben

Miért jó a menütervezés? Nem kell hétköznap kapkodva kitalálni, hogy mit is együnk, hogy aztán a végén az üres hűtő láttán arra döbbenjünk rá, hogy megint valami drága ételt kell rendelni. Egyszer kell boltba menni és megvenni a szükséges alapanyagokat. Ezzel időt és pénzt is spórolunk, hiszen csak azt vesszük meg, ami a listán van, nem megyünk vissza többször más-más dolgokért, amiket kifelejtettünk, és így nem veszünk felesleges dolgokat sem. Jól hangzik? Nem olyan nehéz megvalósítani. :) [Tovább olvasom…]

Chefparade szakácskönyvbolt

A Chefparade főzőiskola most tavasszal nyitott egy szakácskönyvboltot, ahol igazi kincsekre lelhet az ember. :) A belvároshoz közel, a Ferencváros felújított részén található a kis kuckó, ahol külfödi és magyar szakácskönyvek egyaránt megtalálhatók. Érdemes benézni, mindenki talál számára megfelelő könyvet! (Ezt már ki is néztem szülinapomra. ;)) Csak vigyázzunk, nehogy anyagi csőd legyen a vége. :)
Cím: 1094 Budapest, Páva utca 11.

Újraformált has 4 hét alatt

A már említett Fitness Magazine egy új, 4 hetes programot (Ab-a-thon) indított a honlapján, mely ígérete szerint ennyi idő alatt kockahasat eredményez. (Szerintem ilyet butaság ígérni, a kiinduló állapotot nem ismerve. Nem biztos, hogy mindenkinek elég 4 hét… változást mindenesetre jelenthet.) Heti négyszer kell elvégezni a gyakorlatsort (összesen kb. 5 perc, tehát 20 perc egy héten), és minden héten új sorozatot kapunk, amik, ahogy láttam, egyre nehezednek. Videók segítik a helyes mozdulatsor elvégzését, és a sima felülésekkel ellentétben ezek a gyakorlatok a törzs összes izmát megmozgatják, így biztos nem marad hatástalan, ha kitartóan csináljuk őket. :) Egy próbát megér, végül is heti 20 perc semmi, és egy törölközőn és egy széken kívül más eszközre nincs szükség (kivéve egy steppadra az utolsó feladatnál, de arra ki lehet találni valami mást is).

1. hét: Figure Eights, Abdominal Hold, Navel Crunch, Opposite Arm & Leg Raise
2. hét: Bow, The Roll-Down, Crab Walks, Side Crunch
3. hét: Hover Rotation, The 100, Single-Leg Instability Pump, Plank Twist To Dog Split
4. hét: Ballet Twist, Half Boat, Hair Wash Torso Twists, Leg-Step Extension

12 tipp a vizsgaidőszakra

Mindenki másképp csinálja, úgyhogy nem is írok útmutatót a tanuláshoz, hiszen ilyen nincs. :) Nekem az alábbi ötletek váltak be, talán Neked is segítenek! (Nem csak vizsgaidőszak van most, hanem érettségik, nyelvvizsgák is, úgyhogy akkor is hasznos lehet a cikk, ha nem az egyetemi padot koptatod! ;))

[Tovább olvasom…]