Mindenki másképp csinálja, úgyhogy nem is írok útmutatót a tanuláshoz, hiszen ilyen nincs. :) Nekem az alábbi ötletek váltak be, talán Neked is segítenek! (Nem csak vizsgaidőszak van most, hanem érettségik, nyelvvizsgák is, úgyhogy akkor is hasznos lehet a cikk, ha nem az egyetemi padot koptatod! ;))

Mielőtt nekiállsz…

1. Kezdd frissen a napot!

Ha pizsamában, kócosan ülsz le a könyvvel, nem fogod érezni, hogy elkezdődött a “munka” ideje. Hatékonyabb leszel, ha reggel, felkelés után szépen megfésülködsz, arcot és fogat mosol, rendesen felöltözöl (persze nem kell talpig beöltözni ilyen melegben, a lényeg, hogy ne pizsiben legyél, hanem “rendes” ruhában), és megreggelizel. Utána már nekiállhatsz tanulni.

2. Tegyél el mindent, ami nem kell

Ezt még a szorgalmi időszak végén érdemes megtenni: archiváld az összes olyan füzetet, jegyzetet, amire nem lesz szükséged a vizsgaidőszakban (mert mondjuk már megszerezted az adott tantárgyból a jegyet.)

3. Legyen meg a tananyag!

Ha hiányoztál előadásokról, szerezd be a jegyzeteket még évközben. Ha vannak kötelező olvasmányok, mielőbb vedd ki őket a könyvtárból és fénymásold le a szükséges oldalakat.

4. Oszd be az idődet!

Nyomtasd ki a vizsgarendedet: egy sima Excel táblázatban készíts egy naptárat, és írd be a vizsgáidat a megfelelő napokhoz. Így láthatod, hogy mennyi szabad napod, hétvégéd marad egy-egy vizsga között. Becsüld meg, hogy körülbelül mennyi felkészülést igényel egy-egy vizsga, és oszd be a tananyagot a napokra. Én például most egy 120 oldalas könyvet tanulok, és 3 napot szántam rá, hogy “magamévá tegyem”. :) Ez napi 40 oldalt jelent. Azért jó, ha megvan ez a terv, mert ha valamelyik nap tudod, hogy kevesebb időd lesz tanulni (mert programod lesz, vagy fontos ügyet kell intézned), előtte nap tudsz előre tanulni, és másnap annál kevesebbet kell (pl. 40+40 oldal helyett 50+30-at tanulsz). Így figyelemmel is tudod követni, ha lemaradsz.

5. Ne legyen figyelemelterelés!

Kapcsold ki az MSN-t, a telefont, a tévét. Ha lehet, a számítógéptől távol tanulj, különben mindig lesz kifogás “csak még ezt az e-mailt/weboldalt” megnézni. Ha a gépnél tanulsz, zárj le minden programot (böngészőt, levelezőt), és csak a tanuláshoz szükséges dokumentumok legyenek megnyitva.

Ha már elkezdtél tanulni…

6. Nézd át az előző napi anyagot!

Ha már nem első napja tanulsz, nézd át újra azt az anyagot, amit előző nap átvettél, így megtudhatod, mik azok az anyagrészek, amik nehezebben mentek a fejedbe.

7. Igyál!

A téli vizsgaidőszak nagy hátránya a borzalmas sötét (az embernek sokszor felkelni sincs kedve, nemhogy tanulni), a nyárié a meleg, ami idén különösen hamar érkezett. Ha órákat is gubbasztasz a könyv felett, mindig legyen melletted friss víz! Ilyenkor nem vesszük olyan könnyen észre, ha megszomjazunk, pedig az agyunk is jobban működik, ha kellően hidratált.

8. Egyél!

A másik sarkalatos pont. :) Gyors, egészséges snacknek jók az aszalt gyümölcsök, olajos magvak, műzli, vagy az ilyenkor amúgy is szezonban levő eper, amit lehet csipegetni anélkül, hogy fel kéne kelni az asztaltól. Azért a nagyétkezéseket sem ajánlatos kihagyni, ilyenkor gyors, frissen főzött ételeket válassz, amik szinte “maguktól” elkészülnek, és addig is lehet egy kicsit mozogni, amíg főnek. A gyorsaság azért is fontos, mert nem jó ebben a hőségben még befűteni a konyhát… Figyelj a tápanyagösszetételre, attól, hogy nincs időd, még nem kell junk food-ot enni. Gyorsan elkészül (és csak 15 percig sül) például a pizza, és hamar megvan a zöldséges rizs is, de kifőzhetsz valami tésztát is paradicsomszósszal (amibe tehetsz zöldségeket, gombát, olívabogyót), és fagyasztott zöldségből hamar megvannak a főzelékek is (zöldborsó, zöldbab, tök, stb.).

9. Tarts szünetet!

Óránként állj fel egy kicsit és mozogj. Jót tesz egy kis pihenés, mozgás. Végezz derékkörző gyakorlatokat, amik megmozgatják az elgémberedett tagjaidat.

10. Jutalmazd meg magad!

Ha már eljutottál az aznap kitűzött adagod feléhez, jutalmazd meg magad. Olvass egy kis újságot, pár oldalt a könyvedben, hallgasd meg a kedvenc számod, vagy megnézheted az e-mailedet, esetleg 5 percet netezhetsz, hogy megnézd, nem történt-e valami borzasztóan fontos a világban, amíg offline voltál. :) Ha van a közeledben egy fagyizó (értsd: 100 méteres körzetben), lefuthatsz egy gombóc fagyiért is.

11. Ne hagyd, hogy rohanjon a lakás!

A fenti kis szünetek alkalmával gyorsan rendbe tudod szedni a lakást is, ami – magamról tudom – hajlamos szaladni, amikor az ember naphosszat csak tanul. Az óránkénti 3-5 perces szünetekbe lazán befér néhány dolog, ami sokat dob a lakáson. (Ilyenkor az ember amúgy is szívesen végez minden utált házimunkát, csak tanulni ne kelljen. :) A letelt 5 perces szüneted után azonban mindenképp térj vissza tanulni!)

  • beágyazhatsz
  • beáztathatod a mosogatnivalókat (később könnyebb lesz elmosni)
  • leviheted a szemetet
  • portörlővel végigtisztogathatod a kritikus helyeket
  • elrámolhatod az elöl maradt ruhákat
  • kiteregethetsz, ha végzett a mosás
  • leszedheted a szárítókötélről a ruhákat

12. Írj puskát! (Aztán hagyd otthon.)

Nagyon sokat segít, ha megtanulod a tananyag rendszerzését, és minél kisebb helyen, minél kevesebb szóban össze tudod foglalni a lényeget. Csinálj úgy, mintha puskát írnál, és utána az alapján próbáld meg felmondani az anyagot. A papírra írt kulcsszavak segítenek előidézni a fontos dolgokat (afféle triggerként hatnak az agyadra), és a végén elég lesz néhány szóra emlékezned a vizsga alatt, ami majd előhívja a többi megtanult dolgot.

Neked milyen bevált tippjeid vannak a vizsgaidőszakra?