Martha Stewart titka

marthas.jpgMartha Stewart, aki tavaly augusztusban múlt 67 éves, összegyűjtötte azokat a tippeket, amik segítenek neki abban, hogy jól érezze magát, miközben mégis teljes életet él.

  • Bőrápolás: Martha minden reggel és este alaposan megtisztítja a bőrét. Tonikot, gazdag éjjeli és nappali krémeket, szérumokat használ, hogy a bőre rugalmas maradjon. Megelőzésképp pedig naptejet és ajakápolót is használ.
  • Mozgás:  A lakásában különböző aerobic gépek, futópad és jóga kellékek vannak, hogy mindig tudjon gyakorolni. Az aerobic lenntartja a súlyt, és növeli az állóképességet. Martha Ezenkívül sokat sétál és kirándul, amihez elengedhetetlen a jó minőségű cipő, zokni és dzseki, aminek van zsebe, hogy magával tudjon vinni egy palack vizet. Súlyzós gyakorlatokat is végez, hogy erősek maradjanak a csontjai. A súlyzókkal a karját, vállát edzi, és Pilatest használ a lábai, karjai és törzse edzéésére. Mindig magával viszi a jóga kellékeit, hogy bárhol is van, egy kis mozgásra mindig legyen lehetősége.
  • Reggeli ital: minden reggel megiszik 3 dl-t a “zöld dzsúz”-ból, amit ő maga készít el egy turmixgép segítségével. Van benne spenót, zeller, uborka, répa, és gyümölcs is: körte, alma, gránátalma, szilva, barack, egy kevés narancshéj és egy kis darab gyömbér. Általában saját termesztésűek a növények.
  • Naptár: a rendezett naptárjában minden találkozó, utazás és rendezvény szerepel, és a pontos időbeosztással éri el, hogy minden beleférjen a napjába, amit csak szeretne. A találkozókhoz odaírja a többi résztvevő telefonszámát is, a címekhez pedig a kereszteződéseket is, hogy ne menjen el idő azzal, hogy keresgéli az utat.
  • Víz: Marthának három irodája van az otthoni dolgozószobáján kívül. Mindegyik mellett tart egy kancsó vizet, amit citrom, lime, narancs, vagy uborka és menta ízesít. Úgy vette észre, hogy ha ott van a víz kéznél, többet fogyaszt.
  • Hajápolás: a forgatások, fotózások miatt nagyon sokszor készítenek neki frizurát, ezért Martha szinte minden nap mos hajat. Szárazság és töredezés elleni samponokat és balzsamokat használ, és gyakran ellátogat a fodrászhoz is egy kis színfrissítésre, ami szinte megfiatalítja.
  • Napi rutin: Martha mindennapjainak fontos része a bőrápoló rutinon kívül a fogápolás is. Elektromos fogkefét használ, hogy fogai fényesek, és ínye egészséges maradjon, ezenkívül kétszer évente eljár a fogorvoshoz, ellenőrzésre. Szájvízzel vagy sós vízzel öblöget, ami a megfázás megelőzésében is segít. Napi szinten ápolja a kezeit, lábait is.
  • Relaxáció: amikor csak tud, leül egy jó könyvvel, vagy megnéz egy filmet. Hogy még jobb legyen a közérzet, egy bögre teát vagy házi cappuccinot is iszik ilyenkor.
  • Társak: kiemelten fontosak boldogságunk szempontjából Martha szerint a gyerekek, a szerelmünk, és a háziállataink, hiszen értük teszünk sok mindent. Martha minden nap szán néhány percet arra, hogy levelet írjon, vagy telefonáljon a barátainak.

marthacrafts.jpgÉs ha már Martha…

Idén márciusban jön ki Amerikában az új könyve, a Martha Stewart’s Encyclopedia of Crafts: an A-to-Z guide with detailed instructions and endless inspiration. 416 oldal, és egy komplett gyűjtemény mindenféle kézműves technikáról képekkel, leírásokkal.

Már tudom, mit tojik idén a nyúl. :) Az Amazonon már előrendelhető, de szerintem a Pendragonon keresztül fogom beszerezni, az a legbiztosabb.

Elképesztő ez a nő, mi? :)

Hozzászólások

  1. írta:

    Martha receptjét nem ismerem, de házi mochaccino készíthető, ha összekeversz 1 csésze instant kávét (pl. Nescafé), 2 csésze instant kakaóval (pl. Nesquik) és 3 csésze tejporral. A keverékből 3 teáskanálnyit oldj fel egy csésze forró vízben, és kész is az olcsó, házi itóka. :)

  2. írta:

    Értem. Köszi szépen! Ezt majd ki fogom próbálni, ha elfogy itthon a Nescafé cappuccino, meg Nescafé Latte Macchiato. Most van pár dobozzal még, mert akciós volt a Sparban. :) De nagyon szeretem, tényleg jó habos, és finom! :-) Anyukám is most a fekete kávé helyett elkezdte a Nescafé kapucsínót inni, és tök jó, mert van cukormentes is! :)

  3. Ginusz írta:

    Szió!

    Ez a nő tényleg nem semmi. Nagyon messze van a 67-től:D De honnan ennyi idő és energia? Ennyit egy hónapban nem tornázom, mint ő egy nap alatt… Torna, meló, forgatás, olvasás, pihenés, kreatívkodás. 24 órában? Csak egyszer tudnám én is így beosztani magamat.
    Annak idején ezért zavarhatott meg az a kép, a modelles:D Biztos azóta figyel ennyire, de azt hiszem, példát kéne venni róla:(
    Egyet tartok: sokat iszok

    Ide írom, a muffin azóta tuti befutó! Fahéjas, ananászos-kivis változatból pofátlan idő alatt fogyott 54 db. Azóta is kérik:D Szóval köszi még egyszer!!!
    (Esetleg sós muffin ötleted van? Vagy fincsi hagymaleves? A fokhagyma nagyon bevált! Űzi a bacit és a családot:D)

  4. írta:

    Ginusz: a kreatívkodás a “dolga”, meg azért van ám most már mögötte egy naaagy stáb, akik a nevében, stílusában írnak mindenféle ötleteket. A könyvek is mindig úgy vannak, hogy “from the writers of Martha Stewart Living”. Amit személyesen írt, az asszem a Homekeeping Handbook volt, mert szívügye, de ezt az új, kreatívos könyvet is többen jegyzik. Szóval nem egyedül csinálja. :) Az ananászos-kiviset megosztod, hogy mit mire cseréltél pontosan? Marha jól hangzik! :)

    dortimcsi: én is vevő vagyok a hagymalevesedre! :D

  5. dortimcsi írta:

    Akkor tehát a hagymaleves ahogy készítem: 3 közepes vöröshagymát megpucolok majd csíkokra vágom. Ezt kb. 7-8 dkg vajon (csakis vajon) megfonnyasztom, szórok rá egy kis lisztet majd felöntöm kb. 1 liter leveskockából készült levessel. Ezt kb. 1/4 órát hagyom főni.Közben 2 tojás sárgáját elkeverünk ízlés szerinti sóval, borssal szerecsendióval ( általában frissen aprítom mozsárban). Ha eltelt a 1/4 óra akkor a hagyma nagyrészét kiveszem és hozzáadom a fűszeres tojássárgájához és botmixerrel pürésítem. Majd vissza a levesbe, hagyom főni még néhány percig. Az eredeti recept nem írta ,de nekem épp volt otthon 1/2 doboz sürgős felhasználásra váró tejszínem , így azt is beleraktam. Nem rontotta el.
    Karácsonykor kenyércipóban tálaltam, hétköznapokon a müzlis tányérban tálalom. Reszelt sajttal és snidlinggel szórom meg.
    Az utóbbi időben nagyon rákaptam a krémlevesekre. Rájöttem nekem nem a levesekkel van bajom, csak már sok(k) volt a húsleves húslevessel, ami Anyum konyháját jellemzi. Szóval az elmúlt hetekben isteni zöldborsó, brokkoli és zellerkrémlevest ettünk. És persze a hagyma leves sem maradt ki:D

    Most meg megyek és csinálok brownie-t. Azt hiszem most a kókusz helyett mandulát rakok bele. Remélem így is finom lesz:)

  6. dortimcsi írta:

    Ahogy visszaolvastam a receptet észrevettem, hogy egy valamit kihagytam, bár gyakorlott háziasszonyként biztos jól csinálnád,de úgy nyugodt a lelkem ha leírom: szóval amikor a megfonnyasztott hagymát megszórod liszttel,akkor azt egy kicsit pirítani kell. Én csak annyi ideig szoktam amíg a liszt fehérsége elmúlik….

  7. Ginusz írta:

    Hagymaleves tetszik!! Bár a botmixerrel bajok lesznek. Megégettük a zsinórt:)
    De majd megoldom.

    A muffin annyiban különbözik, hogy nem 20, hanem 25 dkg vaj kerül bele (hát ha már ennyi egy kocka, meg nálunk úgyis elfogy), ehhez mérten 25 dkg liszt, a cukor sacc. 17-18 szokott lenni. Két bő kávéskanál fahéj, most belecsúszott még egy kis kávéskanál Nesquick is(ez már az újabb verzió). Aztán egy konzerv ananász leszűrök egy pohárba, a darabkákat még jobban összeaprítom, plusz még aprítok bele egy-másfél kivit is. A maradékot befalom. Még az ananász levéből is megy bele a tésztába 2-3 evőkanál a tej mellé. Nem árt, ha kicsit lazább:D Így nekem 23-24 db szokott sikerülni.

    Kedvenc még a banános-kivis-fahéjas. Kb. 2 banán megy bele, ugyanennyi fahéjjal, kivivel. Ez is isteni!!! (Csak legutóbb valaki átlátszóra vágta a banánt:D) Szeretjük még az eltett barackot is benne.

    Aztán drágám felfedezése: nem egy evőkanállal tesszük a formába, hanem egy teás- és egy evőkanállal. Így gyorsabb lett.

    Azóta a család sorra veszi nekem az ananászkonzerveket, hátha…

  8. írta:

    Itt volt:

    http://www.philly.com/dailynews/features/20090109_Martha_Stewart__How_Martha_retains_her_Martha-ness.html

    De tényleg csajok, neki ez a dolga, hogy jó pénzért főállású háziasszony legyen. Ebből él. És iszonyat nagy bejárónő-kertész-masszőr stb. stábja van. Szerintem ilyen háttérrel mindannyian tudnánk hangárnyi házakat menedzselni és tiptop vigyorral mosolyogni a címlapokról. :) Az ötletei azért a hétköznapjainkba is becsempészhetők, de azért nem kell kevésnek érezni magunkat miatta! :)

  9. Libapek írta:

    Mindez igaz, de olyan visszatetsző az a kép, amit sugároz magáról, hogy ilyen a Tökéletes Háziasszony. Mert nem azt mutatják, hogy a segédjei megpucolnak 10 perc alatt 600 ablakot, hanem MS ott áll kezében az ablaktisztítóval és a ronggyal, ragyog a ház, és ő mosolyog, mindig sk készített egészséges kajával várja a férjét, tipptopp a rucija, stb.
    És én ilyenkor mindig azt hiszem, h igen, így kéne csinálni, csak nekem nincs 20 fős stábom (jaj, de jó lenne).

  10. írta:

    Á, én tiszta ideg lennék, ha idegenek hajtogatnák a bugyimat és súrolnák a klotyómat. Ne nyúljanak a cuccaimhoz és kész. :D

    Egyébként igazad van, tényleg úgy van tálalva, hogy ő ezt mind egyedül csinálja, ami nyilvánvalóan nem így van. És aki egy kicsit is bizonytalan, ettől úgy el tud keseredni… Nagyon jók és praktikusak az ötletei, de nem szabad elfelejteni, hogy másak a háttereink, és úgy kell kezelni mindent. :)

  11. Libapek írta:

    :)
    Jaj, Via, egyszer el tudnád mondani, hogy kell az átkozott gumis lepedőt kivasalni vagy egyáltalán összehajtogatni? Ha jól emlékszem, itt olvastam, h Te Marthatól tudod. ;)
    Frida lepedői csak úgy be vannak dobálva, és úúúgy utálom ezt a tudatot!

  12. Ginusz írta:

    Hú, ez a gumis lepedő nekem is hasznos lesz:D
    Nekem is csak úgy be… De hát az ágyon úgyis kifeszül, pláne hogy alig bírom rátenni az ágyra. Pedig eggyel nagyobb ágyra való…
    Azért soha ki nem vasalnám, úgyis gyűrött lesz:)
    Csak végszükség esetén vasalok, ingek stb. Meg ha fázom, de akkor tényleg jobb sütni, ez így van, ilyenkor érzem, hogy jó a konyhában lenni.

  13. Dorothy írta:

    Szia Via! Múlt héten elolvastam az egész blogot, és nagyon szuper! Rengeteg hasznos infót kapok, ami most elkél, mert 4 gyerekre vigyázni nem piskóta. Egyébként megfertőztél Marthával :) El is mentem a könyvtárba tegnap és kivettem pár könyvét. De basszus milyen nehéz a Homekeeping handbook, és ráadásul fekete-fehér. Nyilván azért, hogy ne a szép, színes képekben gyönyörködjünk, hanem olvassuk is el, és hasznosítsuk :D Szóval gratulálok, és köszi, hogy közzéteszed a tudásodat itt, mert nekem pl. elkél a segítség ezekben a dolgokban :)

  14. írta:

    Szia, üdv a blogon!

    4 gyerek, nem semmi, nekem még nincs csemete a környezetemben, úgyhogy gyereknevelés témában nem merek írni. :D

    Örülök, hogy megszeretted Marthát! Nagyon jófej nő. :) Szerintem azért fekete-fehér a Homekeeping Handbook, mert színesben sokkal drágább lett volna kinyomtatni, így se volt olcsó megvenni, és nyilván valahol azért az a cél, hogy minél több emberhez eljusson a “tudás”. :)

    Minden jót Neked!

  15. Emese írta:

    Szia Via!
    Egy ideje követem a blogod, nagyon inspiráló! Gondoltam, ideje kommentelni – utálom, mikor az emberek a jó dolgokat magától értetődőnek veszik és csak a negatív visszajelzésre fordítanak időt.

    A fahéjas csiga slágergyanús lett nálunk, aki pedig nem szereti, kakaós változatot követel.

    A kesztyűmókust némi szabásminta-átalakítással kesztyűrénszarvas változatban készítettem el (mikulás ajándék munkahelyen, szigorú költségvetéssel:) ), azóta született zoknimajom is.

    Ami miatt ehhez a bejegyzéshez kommentelek, az az, hogy láttam A siker megszállotja (Martha, Inc.: The Story of Martha Stewart) filmet (na jó, csak részben, “távfőzés” közben – ez a fogalom a párom leleménye, egyben annak a magyarázata, hogy bír néha a legegyszerűbb fogás is szénné égni nálunk).
    Ezek szerint Martha egyáltalán nem az a tökéletes ‘housewife’ akinek tűnik, sokkal inkább egy jól felépített márka, ugyanis pont a családja az, akiket feláldozott a siker oltárán.
    Ezért sem szabad kevesebbnek érezni magunkat nála – és ezért nekem Via inkább ‘role model’, mint Marhta.
    Ez van. :D Kimondtam ;)

    • írta:

      Szia Emese!

      Köszönöm szépen, amiket írtál! :) Főleg, hogy nem veszed magától értetődőnek a jó dolgokat. Nagyon jól esik. :)

      Én sosem éreztem magam kevesebbnek Marthánál, úgy vagyok vele, hogy nem érdekel, hogy a vizet csak prédikálja, ha nekem attól a víztől jó lesz, akkor tojok rá, hogy maszekban mit iszik otthon. :)
      Én a “leleplező” filmeket ugyanúgy nem szeretem feltétel nélkül elfogadni, mint magát a brandet. Ami tetszik belőle, és jó ötletnek tartom, azt alkalmazom, de attól, hogy tőle tanultam meg gumis lepedőt hajtogatni, nem fogom minden másban is követni. :D Egyébként nyilvánvaló, hogy a hatalmas otthonát nem egyedül tartja fenn, személyzete van meg minden, ha akarnánk se tudnánk követni, mert ahhoz akkora vagyon is kéne. A vakon követésnek itt sem vagyok híve, de remélem, ez azért lejön mindabból, amit írok. :) Engem se kövessetek vakon! :D

  16. Emese írta:

    Semmit nem szabad fenntartás nélkül elfogadni, persze. Amit Martha és a brand-je mutat, és amit a film mutat be, az érem két oldala.

    Persze én sem követlek vakon :)
    A gumis lepedőt pl. egyenesen utálom :D

    Szóval, talán helyesebb lett volna úgy fogalmazni, hogy hitelesebbnek tartom, amit te csinálsz, és ez sokkal szimpatikusabb, mint amikor valaki másnak, tökéletesnek próbál látszani.

    Ettől függetlenül tényleg lehetnek hasznos ötletei, butaság is volna csak ezért nem alkalmazni őket, mert én úgy gondolom, hogy ezeknek nem az az értelme, hogy tökéletes brand legyek, még ha a tökéletesség hajszolása közben esetleg el is hagy a férjem – hanem azért, hogy a családom az otthonába hazatérve tényleg jól és otthon érezze magát.

    És ha egyszer-egyszer mosogatás és wc pucolás helyett lustálkodni támad kedvünk a kanapén összebújva, nem fogok idegbajt kapni a mosatlan edénykupac látványától :D

Szólj hozzá te is!