Műsorajánló: Gok Wan a Viasaton

gokSzeretem a minőségi realityt. Ne a kamerábasírós-együttlakós-dzsungeles variánsra gondoljatok, én a tartalmas, mondanivalóval rendelkező, “hasznos” verziót szeretem. Több olyan emberkét is említettem már a blogon, akik lényegében reality sorozatot vezetnek, péltául Trinny & Susannah vagy Gok Wan. Utóbbi műsorait most szorgalmasan adja a Viasat3, úgyhogy Ti is megismerkedhettek vele. :)

Vasárnap, 16:05: Miss Naked Beauty – Meztelen szépség. Gok alternatív szépségkirálynős műsora, nagyon bírtam, a győztest pedig tök aranyos, az ő hajáról készült képet fogok legközelebb vinni a fodrászhoz, ha eljutok valaha. :) A valódi szépséget, valódi egyéniséget kutatja és dicsőíti a szokásos műnők helyett. Durva szembesítések elé állítja a lányokat. Amikor plasztikai műtéteknél asszisztáltak, azt a részt áttekertem. Nem kell engem sokkolni a meggyőzéshez, de elismerem, van, akinél már csak ez használ (mármint a sokk, nem a plasztikai műtét). Első rész: január 10.

Hétköznaponként 13:15 & 18:10: How To Look Good Naked – Meztelenül is szép vagyok. Gok alapátváltoztatós műsora, amiben “csak” önbizalmat ad az átalakítandó hölgynek. Ez azonban sok mindent megváltoztat. Megható, őszinte műsor a magyar “Szeretem a testem” halvány próbálkozás volt ehhez képest. Gok nagy szíve és empátiája is jelentős tényező a működő formátumban. Következő rész: január 05., 13:15

Goktól egyébként a Gok’s Fashion Fix a kedvencem, főleg a második évad, amikor 24 elemből álló, mixelhető ruhatárat dolgozott ki a hölgyeknek, hátha ezt is leadják majd, annyira nem a kurrens trendekről szól, hogy ne lehetne akár egy-két év elteltével is releváns.


FlyLady – tedd rendbe a lakásod, tedd rendbe az életed

flylady.jpg Pfuh, végre rászántam magam, hogy megírjam ezt a cikket. Az a helyzet, hogy nagyon tökéletesre akartam, hogy minden aspektus benne legyen, és teljesen átfogó legyen, satöbbi. De minek halogassam? Ha valami kimarad, majd maximum lesz belőle egy új cikk, vagy válaszolok a kommentekben. :)
Ha röviden össze akarnám foglalni, hogy mi is ez az egész, akkor a legjobb szó az életmódprogam lenne. Mert részleteiben tényleg sikálásról és porolásról van szó, de az egész annyira megváltoztatja az ember attitűdjét a dolgokhoz, hogy a házimunka területein kívül is gyökeres változást hoz az ember életébe, legyen szó munkáról, magánéletről, vagy egészségről.
A programban az a hihetetlenül elbűvölő – és hatátos -, hogy lényegében pofonegyszerű dologról van szó. Nincs semmi bonyolítva (maga a honlap – www.FlyLady.net – is iszonyúan puritán, sehol egy flash, sehol semmi high-tech csicsa – bár őszintén szólva egy kicsit rendszerezetlen és átláthatatlan is, ami elsőre ijesztő lehet), ráadásul az egész teljesen ingyenes; nem kell tízezer forintokért ötszáz oldalas könyveket venni a semmiről; nem kell előfizetni semmire. BÁRKI meg tudja csinálni, semmi nem kell hozzá, csak az elhatározás. Az eredmény pedig határtalan nyugalom, ami fennmarad a legkaotikusabb helyzetekben is.

Kedvcsinálónak legyen itt egy vallomás a program egyik “követőjétől” (most úgy hangzik ez az egész, mint egy szekta, pedig esküszöm nem az :)), aztán a “tovább” után folytatom.

Kedves FlyLady!

Szeretnék mesélni arról a csodás szállóról, ahol a hétvégénket töltöttük a férjemmel. A kicsi, egyszerűen berendezett konyha tele volt finom, ízletes falatokkal és ételekkel. Reggelire házi goffrit ettünk szederrel a tiszta konyhában. A nappaliban és a hálószobában puha párnák, színes takarók és illatos gyertyák vártak minket. A fürdőszobában habfürdő, illatos krémek és frissen mosott, hófehér törölközők voltak. A könyvtárban remek könyvekből, magazinokból, jógavideókból válogathattunk.  A legjobb az egészben, hogy a férjemmel mindenféle zavar nélkül tölthettük együtt az időt, semmi feladat vagy jövés-menés nem zavart meg minket. Igen, jól gondolod, hála Neked, az otthonomról van szó. Köszönöm, köszönöm.

[Tovább…]

Martha Stewart titka

marthas.jpgMartha Stewart, aki tavaly augusztusban múlt 67 éves, összegyűjtötte azokat a tippeket, amik segítenek neki abban, hogy jól érezze magát, miközben mégis teljes életet él.

  • Bőrápolás: Martha minden reggel és este alaposan megtisztítja a bőrét. Tonikot, gazdag éjjeli és nappali krémeket, szérumokat használ, hogy a bőre rugalmas maradjon. Megelőzésképp pedig naptejet és ajakápolót is használ.
  • Mozgás:  A lakásában különböző aerobic gépek, futópad és jóga kellékek vannak, hogy mindig tudjon gyakorolni. Az aerobic lenntartja a súlyt, és növeli az állóképességet. Martha Ezenkívül sokat sétál és kirándul, amihez elengedhetetlen a jó minőségű cipő, zokni és dzseki, aminek van zsebe, hogy magával tudjon vinni egy palack vizet. Súlyzós gyakorlatokat is végez, hogy erősek maradjanak a csontjai. A súlyzókkal a karját, vállát edzi, és Pilatest használ a lábai, karjai és törzse edzéésére. Mindig magával viszi a jóga kellékeit, hogy bárhol is van, egy kis mozgásra mindig legyen lehetősége.
  • Reggeli ital: minden reggel megiszik 3 dl-t a “zöld dzsúz”-ból, amit ő maga készít el egy turmixgép segítségével. Van benne spenót, zeller, uborka, répa, és gyümölcs is: körte, alma, gránátalma, szilva, barack, egy kevés narancshéj és egy kis darab gyömbér. Általában saját termesztésűek a növények.
  • Naptár: a rendezett naptárjában minden találkozó, utazás és rendezvény szerepel, és a pontos időbeosztással éri el, hogy minden beleférjen a napjába, amit csak szeretne. A találkozókhoz odaírja a többi résztvevő telefonszámát is, a címekhez pedig a kereszteződéseket is, hogy ne menjen el idő azzal, hogy keresgéli az utat.
  • Víz: Marthának három irodája van az otthoni dolgozószobáján kívül. Mindegyik mellett tart egy kancsó vizet, amit citrom, lime, narancs, vagy uborka és menta ízesít. Úgy vette észre, hogy ha ott van a víz kéznél, többet fogyaszt.
  • Hajápolás: a forgatások, fotózások miatt nagyon sokszor készítenek neki frizurát, ezért Martha szinte minden nap mos hajat. Szárazság és töredezés elleni samponokat és balzsamokat használ, és gyakran ellátogat a fodrászhoz is egy kis színfrissítésre, ami szinte megfiatalítja.
  • Napi rutin: Martha mindennapjainak fontos része a bőrápoló rutinon kívül a fogápolás is. Elektromos fogkefét használ, hogy fogai fényesek, és ínye egészséges maradjon, ezenkívül kétszer évente eljár a fogorvoshoz, ellenőrzésre. Szájvízzel vagy sós vízzel öblöget, ami a megfázás megelőzésében is segít. Napi szinten ápolja a kezeit, lábait is.
  • Relaxáció: amikor csak tud, leül egy jó könyvvel, vagy megnéz egy filmet. Hogy még jobb legyen a közérzet, egy bögre teát vagy házi cappuccinot is iszik ilyenkor.
  • Társak: kiemelten fontosak boldogságunk szempontjából Martha szerint a gyerekek, a szerelmünk, és a háziállataink, hiszen értük teszünk sok mindent. Martha minden nap szán néhány percet arra, hogy levelet írjon, vagy telefonáljon a barátainak.

marthacrafts.jpgÉs ha már Martha…

Idén márciusban jön ki Amerikában az új könyve, a Martha Stewart’s Encyclopedia of Crafts: an A-to-Z guide with detailed instructions and endless inspiration. 416 oldal, és egy komplett gyűjtemény mindenféle kézműves technikáról képekkel, leírásokkal.

Már tudom, mit tojik idén a nyúl. :) Az Amazonon már előrendelhető, de szerintem a Pendragonon keresztül fogom beszerezni, az a legbiztosabb.

Elképesztő ez a nő, mi? :)

Inspiráció 4.: Danny Seo

Végre egy férfiember a sorban. :) A 29 éves Danny Seo foglalkozását tekintve “green living expert”, vagyis a zöld életmód híve és szakértője. 12 évesen alapította az első környezetvédelmi mozgalmát, Earth 2000 néven, azóta életszemlélete emberek ezreihez jutott el. Danny leginkább az általunk megvásárolt dolgok újrahasznosítására, más tárgyakká való alakítására szakosodott, de könyveiben a természetbarát életmód minden területére kitér.
A könyvei mellett a legnépszerűbb irománya a naptár, mely 2008-ban is megjelent, “Do Just One Thing” címmel. Danny olyan ötleteket ad az év mind a 366 napjára, melyek kis változtatások az életünkben, de nagy hatással lehetnek a földre. Kerüli a rövid és sokszor eldurrogtatott zöld-ötleteket, olyan unásig hallott “tippek” tehát nem szerepelnek a könyveiben, mint hogy “ne használj eldobható tányérokat”. A könyveit olcsón be lehet szerezni a már nagyon sokszor említett AbeBooks-ról (különösen jól hangzik a Simply Green Giving és a Simply Green Parties), de Danny vezet egy fantasztikus blogot is, ahol bárki számára hozzáférhetővé teszi az ötleteit – most például a házát újítja fel, így aki hasonló cipőben jár, az sok természetbarát és újrahasznosítós ötletet leshet el tőle. Ezen kívül gyakran publikál más blogokban és (online) újságokban is, úgyhogy érdemes időről időre rákeresni a nevére a Google-ön. :)

Íme egy dannyzmus, amit fontos tudni, mielőtt az ember szelektív hulladékgyűjtésbe kezd.

Ha nem vagyunk biztosak egy üveg tisztaságában, természetbarátabb a kukába dobni! A benne levő dolgok ugyanis megfertőzhetik, összekoszolhatják a szelektív gyűjtőben levő többi üveget, így végül az egész kupac kénytelen lesz szemétdombon végezni.