urban:eve » » Egészség http://www.urban-eve.hu Életvezetés gyakorlatiasan, hétköznapok kreatívan Sat, 20 Dec 2014 12:14:25 +0000 hu-HU hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0.1 Nyomtatható 2015-ös inspirációs napló http://www.urban-eve.hu/2014/12/09/nyomtathato-2015-os-inspiracios-naplo/ http://www.urban-eve.hu/2014/12/09/nyomtathato-2015-os-inspiracios-naplo/#comments Tue, 09 Dec 2014 09:00:00 +0000 http://www.urban-eve.hu/?p=34280 inspiraciosnaplo2015Az Inspirációs napló tartalmaz határidőnaplós oldalakat (éves, havi, heti, napi tervező), és tervező oldalakat. Ha van naplód vagy filofaxod jövőre, a 2014-re visszatekintő, és 2015-öt megtervező oldalakat akkor is hasznosíthatod. Nagyon jó program lesz az újévre (én december 31-én szoktam kitölteni), vagy január első heteiben! :) Ha írásban meg tudod fogalmazni, hogy mit szeretnél, akkor ahhoz már könnyebb teendőlistákat is írni -- onnan pedig már "csak" meg kell valósítanod a lépéseket, és teljesül is. :)]]> http://www.urban-eve.hu/2014/12/09/nyomtathato-2015-os-inspiracios-naplo/feed/ 16 Heti ászana: Szék póz http://www.urban-eve.hu/2014/11/05/heti-aszana-szek-poz/ http://www.urban-eve.hu/2014/11/05/heti-aszana-szek-poz/#comments Wed, 05 Nov 2014 09:00:00 +0000 http://www.urban-eve.hu/?p=33898 joga-szekpozHa sokat ültél, zsibbad a hátsód, és elgémberedett a hátad, próbáld ki a székpózt. Potyának néz ki, de egyáltalán nem könnyű. Nyújtózz nagyra, és élvezd a hatást! :) Ez tipikusan az az ászana, ami fél perc alatt is változást hoz.]]> http://www.urban-eve.hu/2014/11/05/heti-aszana-szek-poz/feed/ 2 Nem megoldást kell adnod, hanem megértést – Robin Williams és a depresszió kapcsán http://www.urban-eve.hu/2014/08/12/robin-williams-es-a-depresszio/ http://www.urban-eve.hu/2014/08/12/robin-williams-es-a-depresszio/#comments Tue, 12 Aug 2014 10:18:25 +0000 http://www.urban-eve.hu/?p=32995 goodwillNe mondd egy depressziósnak, hogy "fel a fejjel", "el fog múlni", "szedd össze magad", "gondolkodj pozitívan", "hagyd abba", "csak túlérzékeny vagy". Ha a bokája lenne törött és visszautasítaná a maratont, akkor se szidnád le, hogy "ugyan, forraszd már össze pozitív gondolkodással a bokádat most rögtön; ne csináld, csak hisztizel, mert nem akarsz futni". És amennyire idiótán hangzik egy lábtörésnél, hogy valakit leszidj érte, a mentális betegségekkel sajnos ez sok embernek még mindig nem ennyire egyértelmű.]]> http://www.urban-eve.hu/2014/08/12/robin-williams-es-a-depresszio/feed/ 145 Tanuljak vagy aludjak? – Hogyan pihenj bűntudat nélkül http://www.urban-eve.hu/2014/06/05/tanuljak-vagy-aludjak-hogyan-pihenj-buntudat-nelkul/ http://www.urban-eve.hu/2014/06/05/tanuljak-vagy-aludjak-hogyan-pihenj-buntudat-nelkul/#comments Thu, 05 Jun 2014 11:20:08 +0000 http://www.urban-eve.hu/?p=31620 arspoeticaA testünk kizsigerelése csak bizonyos ideig vállalható, és akkor sem biztos, hogy kifizetődő. A betegségeket, kimerültséget nem csak szűrővizsgálattal lehet megelőzni, hanem azzal is, ha odafigyelünk és vigyázunk magunkra. Ebbe pedig az is beletartozik, hogy megadjuk magunknak a pihenést vagy bármit, amire igénye van a szervezetünknek. Ez elméletileg szép és jó, de megnehezíti az, hogy a pihenés alatt jönnek a hülye gondolatok: "de hiszen dolgoznod/tanulnod/takarítanod kéne... annyi dolgod van, és itt lustulsz, ahelyett, hogy csinálnád, amit kell". Hogyan lehet máshogy gondolni erre az egészre? Hogyan ne legyen bűntudatod, lelkiismeret furdalásod, ha pihensz, miközben tudod, hogy muszáj pihenned?]]> http://www.urban-eve.hu/2014/06/05/tanuljak-vagy-aludjak-hogyan-pihenj-buntudat-nelkul/feed/ 11 Szűrővizsgálatok – Mit és milyen gyakran nézessünk? http://www.urban-eve.hu/2014/06/04/szurovizsgalatok-mit-es-milyen-gyakran-nezessunk/ http://www.urban-eve.hu/2014/06/04/szurovizsgalatok-mit-es-milyen-gyakran-nezessunk/#comments Wed, 04 Jun 2014 09:37:14 +0000 http://www.urban-eve.hu/?p=31557 scrubsekDóritól érkezett egy nagyon fontos kérdést felvető levél: milyen gyakran és milyen szűrővizsgálatokra kell elmenni? Dóri írja: Engem nagyon érdekelnének, hogy bizonyos életkorokban milyen szűrővizsgálatokra érdemes elmenni. Főleg megelőzés céljából gondolnám. Jó lenne, ha olyanokat is tudnánk, hogy milyen vizsgálatra milyen rendszerességgel kell járni. Ez egy olyan téma, ami az én tudásomnál többet igényel, hiszen [...] ]]> http://www.urban-eve.hu/2014/06/04/szurovizsgalatok-mit-es-milyen-gyakran-nezessunk/feed/ 20 Dühöngő – Mixtape #22 http://www.urban-eve.hu/2014/02/28/duhongo-mixtape-22/ http://www.urban-eve.hu/2014/02/28/duhongo-mixtape-22/#comments Fri, 28 Feb 2014 09:50:12 +0000 http://www.urban-eve.hu/?p=29431 mixtape22Az élő kérdezz-felelekben felmerült, hogy csináljak dühöngős válogatásalbumot, úgyhogy íme a 46 perces feszültségoldás. :) Ehhez viszont kivételesen használati utasítás is van. Mikor használd? Ha tele van a hócipőd a világgal, semmi sem sikerül, és már érzed, hogy szorít a gyomrod/torkod, tiszta ideg vagy, és legszívesebben leordítanád mindenkinek a fejét. Ha különösen stresszes időszakod van, [...] ]]> http://www.urban-eve.hu/2014/02/28/duhongo-mixtape-22/feed/ 12 Kihívás #103 – Aludj jól ma este! http://www.urban-eve.hu/2014/01/17/kihivas-103-aludj-jol-ma-este/ http://www.urban-eve.hu/2014/01/17/kihivas-103-aludj-jol-ma-este/#comments Fri, 17 Jan 2014 19:54:16 +0000 http://www.urban-eve.hu/?p=28878 kihivas103-alvomaszk2014 3. hetének kihívása: Aludj egy jót! Sokatoknál olvastam újévi tervként az időben ágyba kerülést, és a kevesebb netezést elalvás előtt. Támogatom az ötletet! :) A front meg a telihold és az év eleji stressz teljesen felborította az alvásrendet, csomó ismerősömtől hallottam, hogy hülyeségeket álmodnak napok óta, meg felriadnak éjszaka, nem tudnak rendesen aludni. Mi [...] ]]> http://www.urban-eve.hu/2014/01/17/kihivas-103-aludj-jol-ma-este/feed/ 13 Gyermekorvos vagyok – Szeretem a munkám #44 http://www.urban-eve.hu/2014/01/14/gyermekorvos-vagyok-szeretem-munkam/ http://www.urban-eve.hu/2014/01/14/gyermekorvos-vagyok-szeretem-munkam/#comments Tue, 14 Jan 2014 12:55:51 +0000 http://www.urban-eve.hu/?p=28844 szeretem a munkámAgri 33 éves, és egy fővárosi kórház gyermekosztályán dolgozik — bár most éppen gyeden van, de tervezi a visszatérést. A kórházi munka nehézségeiről, szépségeiről, örömeiről beszél, és arról, hogy milyen kihívásokkal kell megküzdenie. Ha olyan munkád ami átlagos, különleges, szokatlan, félreismert, népszerű vagy nem túl kedvelt, de függetlenül ettől te imádod és megtaláltad magad benne, [...] ]]> http://www.urban-eve.hu/2014/01/14/gyermekorvos-vagyok-szeretem-munkam/feed/ 13 Nyomtatható 2014-es inspirációs napló és tervező http://www.urban-eve.hu/2013/12/10/nyomtathato-2014-es-inspiracios-naplo-es-tervezo/ http://www.urban-eve.hu/2013/12/10/nyomtathato-2014-es-inspiracios-naplo-es-tervezo/#comments Tue, 10 Dec 2013 20:26:25 +0000 http://www.urban-eve.hu/?p=28479 2014esnaplo A 30 oldalas munkafüzet segít visszatekinteni 2013-ra, új célokat és motivációkat kitűzni, és rendszerezettebbé válni 2014-ben.]]> http://www.urban-eve.hu/2013/12/10/nyomtathato-2014-es-inspiracios-naplo-es-tervezo/feed/ 15 Könyvajánló: Sándor Erzsi – Szegény anyám, ha látnám http://www.urban-eve.hu/2013/11/12/konyvajanlo-sandor-erzsi-szegeny-anyam-ha-latnam/ http://www.urban-eve.hu/2013/11/12/konyvajanlo-sandor-erzsi-szegeny-anyam-ha-latnam/#comments Tue, 12 Nov 2013 21:41:29 +0000 http://www.urban-eve.hu/?p=27979 park_SandorERZSI_:15 mmSándor Erzsi: Szegény anyám, ha látnám Park Könyvkiadó, 2013 | 212 oldal, 2 900 Ft Értékelés: [icon icon_name=”icon-star” icon_size=”” icon_style=””][icon icon_name=”icon-star” icon_size=”” icon_style=””][icon icon_name=”icon-star” icon_size=”” icon_style=””][icon icon_name=”icon-star” icon_size=”” icon_style=””][icon icon_name=”icon-star” icon_size=”” icon_style=””] Részlet a könyvből. Nehéz igaz történetnél kinél háborogni, ha nem örülsz annak, ami történik. Hiszen legfeljebb az életnél reklamálhatok, hogy ugyan már, miért így vagy [...] ]]> http://www.urban-eve.hu/2013/11/12/konyvajanlo-sandor-erzsi-szegeny-anyam-ha-latnam/feed/ 3