Üzenetek címkézve flylady

[ letölthető .pdf ]

Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, légyszi csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen!
Kereskedelmi forgalomba nem hozható. Minden jog fenntartva!

Aki FlyLadyzik, annak nem kell magyaráznom, hogy mi a kontrollmappa: a házunk fedélzeti útmutatója, amiben a “menetrend” található. Részletesebben itt most nem fejtem ki, itt minden elolvasható lépésről lépésre. Megint csak lehet használni önállóan, vagy a 2011-es nagy napló kiegészítőjeként részben vagy egészben – ahogy szimpatikus.

A naplóba semmilyen rutin- vagy zónaelemet nem írtam bele, mindenki a saját igényei szerint kitöltheti.

A 16 oldalas napló tartalma: egy címlap és egy idézetes oldal, pipálós lista reggeli, délutáni és esti rutinoknak (azok kedvéért készítettem a délutáni listát, akik az esti rutin egy részét már munkából hazaérve elvégzik – azt nyomtassátok ki, amelyikre szükség van), egy táblázat, amibe beírhatjátok a hét napjainak feladatait aszerint, hogy melyik napra mit osztottatok be magatoknak, aztán jön 6 oldal a zónáknak: egy, amiben beoszthatod, hogy hányadik zóna melyik területeket jelenti, utána pedig pipálható listán vezetheted az adott zóna teendőit. A végére készítettem 4 jegyzetelős-inspirációs oldalt, ahova ötleteket és motivációkat írhattok fel arról, hogy milyen 15 perces mozgást tudtok végezni, mi legyen a program a randiestén (megintcsak érvényes, hogy ha nincs szükséged erre az oldalra, ne nyomtasd ki), van egy “önkényeztető” oldal is, ahova felírhatod, mivel szeretnéd megjutalmazni magad vagy milyen módon tudsz feltöltődni, relaxálni (könyvolvasás, arcpakolás, kedvenc zene, stb.). Az utolsó oldalra a pozitív visszajelzéseket írhatod (valaki megjegyezte, hogy jót főztél, vagy csinos vagy, vagy a férjed észrevette a rendet, stb.), amit ha elolvasol, újra és újra motivációt kapsz a folytatáshoz. :)