Túlélőcsomag hidegre

telitulelo

Aki gyalogosan / tömegközlekedéssel vág neki a mostani időnek, tudja, hogy nem kellenek mínuszok ahhoz, hogy teljesen átfagyjon. A hőséges túlélőcsomag párját így, közel hét év különbséggel ezennel megnyitom. :)) A réteges öltözködésről itt írtam korábban, most elsősorban a “mi legyen a táskában” szempont szerint írtam össze a listámat.

Melegítők

  • váltózokni – akár plusz rétegnek, akár cserére, ha átázna az, ami rajtad van
  • innivaló – termoszban tea, vagy flakonban víz, télen is kell hidratálni!
  • meleg sapka – ami a fület is védi (ha nagyon fázós a füled, vegyél alá kiegészítőnek egy fülvédőt); nagyméretű fülhallgató is elláthatja ezt a szerepet, de azzal inkább óvatosan, mert a zene miatt balesetveszéles, ha nem hallod a forgalmat (ami a korán sötétedős téli délutánokon különösen fontos)
  • nagy sál – szükség esetén az arcod elé tekerheted, hogy védjen
  • kesztyű – ha ujj nélkülit hordasz (okostelefonozáshoz nagyon hasznos!), tegyél a táskádba egy vékony ötujjasat, amit alá tudsz venni, ha elgémberednének az ujjaid. Ha hógolyózni szándékozol, legyen vízálló. :)
  • cukorka – lehet gyömbéres vagy esetleg torokfertőtlenítős; nyavalyák ellen. Ha épp dugulós az orrod, lehet nálad nátika (mini inhalátor).
  • aprópénz – teára, levesre
  • zsebmelegítő – hosszú utakra: vagy a rizses, otthon mikrózott verzió, vagy a “félbetöröm és meleg lesz” zselés opció
  • láthatósági jelzés – kitűző, fityegő a táskádon; a már emlegetett korán sötétedés miatt. Ettől ugyan melegebb nem lesz, de biztonságosabb.

telitulelo2

Pipere cuccok

Minden hidratáló (szőlőzsír, krém, stb.) legyen tubusos, mert menet közben a tégelyest összetaperolni BKV-s kézzel nem túl higiénikus, és a kesztyűt sem kell levenni a használatukhoz. :) Amit magaddal pakolhatsz:

  • intenzív hidratáló ajakápoló – kicserepesedett ajkak ellen; válassz olyat, ami nem színezett, hanem teljesen natúr, és kenheted az orrod köré is, ha épp gyötör a nátha és kipirosodott/kiszáradt az orrod alatt
  • kézkrém – a hidegben nagyon szükség lehet rá, ha érzékeny a bőröd. Ha univerzális balzsamot választasz (kakaóvajasat vagy argánolajasat), az arcodra is kenhetsz belőle, de ezt még indulás előtt is intézheted.
  • papír zsebkendő – ha nem vagy náthás, a hidegtől akkor is elkezdhet folyni az orrod
  • kézfertőtlenítő – ez télen, nyáron jól jön, ha nem tudsz kezet mosni (bár a kesztyű valamennyire véd ilyenkor)

Ti mit tartotok magatoknál fagyos idő esetén?

Nyomtatható téli jegyzetlapok

2015janjegyzet-thumb

 
Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható.

Ötlet és kivitelezés ©2015 Farkas Lívia. Rajz: Csalló Edina. Minden jog fenntartva!

A többi ingyenesen letölthető anyagomat itt találjátok.

A januári naptárak korcsolyás-hópelyhes mintáival készítettem három jegyzetlapot: egy menütervezót, egy sima vonalas lapot, és egy pipálós teendőlistát a hét napjainak legfontosabb feladataival. Ezt akkor használd, ha hajlamos vagy túlvállalni magad – így lesz fókusza a napjaidnak, és jobban be tudod osztani az energiádat. Mi az aznapi legeslegfontosabb teendő? (Ez akár béka is lehet.) Ha ez megvan, megnyugodhatsz, és minden más csak ráadás! :)

A jegyzetlapok kettesével szerepelnek egy-egy A4-es oldalon, a méretük pedig megfelel a Personal/M méretű filofax betétlapjainak, bal oldalon a margón van hely a lyukaknak is.

2015. januári naptárak (falinaptár + háttérkép)

2015januar-falinaptar-thumb

Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható.
©2015 Csalló Edina & Farkas Lívia. Minden jog fenntartva!

A többi ingyenesen letölthető anyagomat itt találjátok.

Új év, új havi falinaptár sorozat! Januárra hópelyhek és jeges korcsolya-nyomok jutottak. A falinaptár formátuma ezúttal álló, de maradt hely a jegyzeteknek. Két rubrikát csináltam, hogy könnyebb legyen tematizálni: teendők, mottók, célok, rajzok? Bevásárlólista, motiváció? Te mit írnál a tiédre? :)

A háttérképnaptár 4 méretben szerepel a zipben: 1366×768, 1280×1024, 1280×800, 1024×768.

Így tervezem meg 2015-öt

2015

Több helyen is kaptam kérdés arra vonatkozólag, hogy meséljek arról, mi hogyan tervezzük meg a jövő évet, úgyhogy mivel pont nyakig vagyunk a dologban, gyorsan le is írom a módszerünket. Ami amúgy annyi, hogy beszélgetünk, és aztán leírjuk, hogy mire jutottunk! :D Forradalmi, tudom. ;)

Hat dologra fókuszálunk: személyes célok (ketten vagyunk, úgyhogy ez kettő), párkapcsolati célok, egyedüli projektek (ismét kétszer számolva), és közös üzleti terv. Vagyis van egy tripla privát, meg egy tripla céges célkitűzés, és ha ez mind megvan, nagy gond nem lehet. :)

A céljainkat nem ostornak használjuk, hanem mankónak, azaz ha nem minden úgy teljesül, ahogy mi azt kigondoltunk, nem fogjuk magunkat a földhöz verni szégyenünkben. Ugyanis nagyjából sosem az történik, amit eltervezünk, de azt szoktam mondani, hogy ha az égieknek van egy még jobb terve, mint amit mi kitaláltunk, állok elébe! :D Az irányt viszont tudnunk kell, ld. Seneca és a szélirány.

A beosztás úgy néz ki, hogy az elseje körüli napokban minden nap beszélgetünk ezekről a dolgokról (hol többet, hol kevesebbet), de általában december 31-én szoktunk legtöbbet ezzel foglalkozni. Beszélgetünk, meghallgatjuk a másikat (nem vágunk közbe!), és ha csendre vagy elvonulásra van szükségünk, hogy befelé figyeljünk, akkor szólunk. Fogjuk a naptárainkat, filofaxokat, és miután kibeszéltük a dolgokat, be is írjuk, mert ugye a határidő nélküli terv csak álom. :) Közben teázunk, tartunk szüneteket, elmegyünk fürdeni, vagy főzni, eszünk, mászkálunk fel-alá, de van, hogy közben is megy tovább a beszélgetés. Olyan év is volt, amikor külső helyszínen, ebéd közben kezdtük el a tárgyalást. :) Általában mire jön a tüzijáték meg a Himnusz, teleírt füzetekkel, papírokkal, hulla fáradtan és pizsamában vagyunk kiütve a kanapén. ♥ (Egész évben küzdünk azzal, hogy éjfél előtt elmenjünk aludni, Szilveszterkor valahogy már kilenckor legszívesebben elhúznánk. Ki érti? :D) Szóval így duhajkodunk mi az óév végén. Glamúr, fény, csillogás.

Az előző év értékelése, lezárása

Ilyenkor mindenképpen bégigbeszéljük, hogy milyen volt az előző év — szintén a hat pillér alapján. Hogyan éreztünk magunkat általánosságban? Mit szerettünk a legjobban, minek örültünk a legjobban, mit gondolunk a legnagyobb sikernek, mit csináltunk volna máshogy? Miből akarunk többet, miből kevesebbet? Mit utáltunk a legjobban? Hogy tudjuk ezeket elkerülni jövőre (ha egyáltalán rajtunk múlt)? Mi okozta a legtöbb stresszt? Ezeket először elvonulva kifundáljuk magunknak (segítő kérdések vannak a 2015-ös inspirációs naplóban!), aztán összeülünk és felolvassuk egymásnak, hogy mit írtunk, és reflektálunk is az elhangzottakra, mert nagyon jó megállapításokat tud tenni egy “külső” szemlélő. (Azért idézőjeles a külső, mert eléggé benne vagyunk egymás életében, magunk után egymást ismerjük a legjobban, de azért mégsem teljes az átfedés, szóval külső is meg nem is. :)) Szerintem ezt minden párnak meg kéne csinálni amúgy, legalább évente egyszer.  [Tovább…]

Nyomtatható 2015-ös falinaptárak

2015thumb

Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható.
Rajzok: Csalló Edina. ©2014 Farkas Lívia. Minden jog fenntartva!

A többi ingyenesen letölthető anyagomat itt találjátok.

4 verzióban találtok 2015-re nyomtatható falinaptárat: az idei mintával, a tavalyi nyuszissal színes és kifestős változatban, és a tavalyelőtti tündéressel. Remélem, örömmel fogadjátok és használjátok! Aki ajándékba szeretné adni, annak még bőven van ideje kinyomtatni és összefűzni. :) Jó tervezést 2015-re! (Természetesen jövőre is lesz egy új naptársorozat, amit hónapról hónapra követhettek. :)