Fejezd be a mondatot!

amaimondat

A kedvenc viccem, amin mindig röhögök…

Mi ez? Szerdai traccsparti, hogy feltöltődjünk erővel a hét hátralevő részére, együtt nevessünk, egymást inspiráljuk. Írd meg, hogy hogy fejeznéd be a mondatot! Nyugodtan lehet utána beszélgetni a felmerült témáról.

Nem akartam mára valami nagy volumenű kérdést a tegnapi után, úgyhogy jöjjön egy kis ökörködés. :) Rasszista, szexista, politikai viccek kíméljenek, köszi.

Az agresszív kismalac egy fán üldögél.
Arra megy a medve és megkérdezi:
- Mit csinálsz itt, kismalac?
- Cseresznyét eszek.
- De hát ez egy fenyőfa!
- Hoztam magammal!

(Második befutó a biciklis és a “kuss, én így szállok le”. :))) És na jó, még egy, csak a “hülyének nézünk másokat” jelenség miatt.

Nagymama és unoka sétálnal az utcán, amikor a parkban meglátnak két kutyát épp párosodni.
- Nagymama, mit csinálnak a kutyák?
Úristen, szexről kell beszélni, hát a nagymama teljesen lefagy, úgyhogy azt hazudja:
- Az egyik kiskutya elfáradt, és a másik viszi a hátán, hogy segítsen neki.
Mire a gyerek:
- Milyen praktikus! És közben b***nak is!

A “milyen praktikus” azóta szállóige, és nem tudok nem röhögni, ha hallom. :D

Nem megoldást kell adnod, hanem megértést – Robin Williams és a depresszió kapcsán

Nem igazán tudok összefüggően írni Robin Williams haláláról – gyakorlatilag egész gyerekkoromban őt néztem a Patch Adamstől a Jumanjin át a Kétszáz éves emberig, és gyomron vágott, hogy mennyire szenvedett és hogyan kellett távoznia. Ha másra nem jó ez a tragédia, arra igen, hogy beszélgessünk a depresszióról és a lelki betegségekről.

Felhigult az, hogy mit nevezünk depressziónak, és egy sima – abszolút természetes és normális! – rossz napot, rossz hangulatot is beskatulyázunk. Ugyanúgy, mint ahogy aki rendszeresen takarít és rendet rak, az “tisztaságmániásnak” nevezi magát (pedig távol áll a rendszeretet az OCD-től!!), de lazán kezeljük a függőséget is. Bejön egy sorozat? Sorozatfüggő vagy. Szívesen videojátékozol heti pár órában úgy, hogy a családi és szociális életed egyáltalán nem károsodik? Videójátékfüggő! Isteni a csokoládé? Csokoládémániás! Az interneten tartod a kapcsolatot a barátaiddal és a családoddal napi szinten? Netfüggő!

És pontosan azért, mert ezeket a szavakat ennyire lazán kezeljük és köznyelvben (sokkal gyengébb értelmezéssel!) fordulnak meg, az a hatás alakult ki, hogy elvesztette a súlyát, amikor valakinek komoly baja van. És amikor valaki a depresszió tüneteit mutatja, akkor hajlamosak vagyunk úgy kezelni, hogy az egy átmeneti állapot, és több köze van a kedvhez, azon pedig változtathatna. Hiszen nekünk is segít egy rossz napon, ha “megnézünk egy csajos sorozatot, felrakunk egy arcpakolást, kilakkozzuk a körmünket!”. Bullshit!

A depresszió a köznyelvben a rosszkedv megfelelője lett, és ezért nem működik az, amikor úgy kezeljük, mint egy sima rossz napot. Akinek az alapállapota a szorongás, annak sem felvidításra van szüksége, és így tovább az összes többi mentális betegséggel.

Ezért kérlek, ne mondd egy depressziósnak, hogy “fel a fejjel”, “el fog múlni”, “szedd össze magad”, “gondolkodj pozitívan”, “hagyd abba”, “csak túlérzékeny vagy”. Ha a bokája lenne törött és visszautasítaná a maratont, akkor se szidnád le, hogy “ugyan, forraszd már össze pozitív gondolkodással a bokádat most rögtön; ne csináld, csak hisztizel, mert nem akarsz futni”. És amennyire idiótán hangzik egy lábtörésnél, hogy valakit leszidj érte, a mentális betegségekkel sajnos ez sok embernek még mindig nem ennyire egyértelmű. :(

goodwill

A megoldás az, ha empátiát gyakorolsz. Két kanadai egyetem közös kutatása azt találta, hogy általánosan az alacsony önértékeléssel rendelkező embereknél nem hatékony módszer a felvidítás. Ők ugyanis az optimista, vidám emberekkel ellentétben nem úgy gondolkodnak, hogy a negatív tapasztalatok csak kis zökkenők az úton, hanem nekik alapállapotuk, hogy rosszul érzik magukat saját magukkal kapcsolatban, és a rossz élmények csak megerősítik ezt az alapállapotot. Ezért az segít, ha (ellenkezés és “életmódtippek” helyett) a fennálló helyzetet elfogadod és megengeded az illetőnek. Igen, érezhetsz így. Nem baj, hogy így érzel. Érthető, hogy így érzed magad. Nem megoldást kell adnod, hanem megértést, figyelmet.

Magánemberként ez a legtöbb, amit tehetsz. Valódi megoldást pedig szakember adhat.

Nagyon ajánlom a témában a Hyperbole and a Half depresszió-sorozatát, segíti a megértést: 1. rész, 2. rész. Különösen a “meghaltak a halaim” c. szösszenetet a 2. rész közepén, ami szépen demonstrálja, mennyire nem a valós problémára reagálnak a “szedd össze magad” jótanácsok. Egy részlet a párbeszédből:

- Mi a baj?
- Meghaltak a halaim.
- Ne aggódj, segítek őket megtalálni! Van ötleted, merre mehettek?
- Tudom, hogy hol vannak, az a baj, hogy már nem élnek.
- Nézzünk körül, biztos meglesznek, ha eleget keressük őket! 

A mentális betegség a betegek és a barátaik, családjuk számára is iszonyatosan nehéz helyzet. Nem szégyen segítséget kérni, mert nem a te feladatod ezt egyedül megoldani, és erre nem működik az “összeszorított foggal majdcsak kibírjuk valahogy”. Ha szeretnél valakivel beszélgetni (akár érintettként, akár családtagként); ha úgy érzed, nem bírod tovább, kérlek, hívd fel az alábbi számok valamelyikét.

Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok
116-123
Éjjel-nappal, mobilról vagy vezetékesről hívható, mindkettőről ingyenes.

Caritas Lelkisegély Telefonszolgálat
06-80-505-503
Este 6-tól reggel 6-ig, vezetékesről hívható, ingyenes.

Kék vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat)
116-111
Éjjel-nappal, vezetékesről hívható, ingyenes.

NANE Egyesület bántalmazott nőknek és gyerekeknek telefonszolgálat
06-80-505-101 vezetékesről, ingyenesen
(06-1) 267-4900 mobilról vagy vezetékesről hívható, normál tarifával. Szerda kivételével este 6-tól 10-ig.

Délután telefonszolgálat: lelkisegély időseknek
06-80-200-866 - Este 6-9-ig.
A 13777 számon is elérhető a 40 év felettiek számára és a 18 év felett chat-en és email-ben nyújtanak lelki segélyt a hozzánk fordulóknak minden nap 18-21 óra között. www.delutan.hu

Ifjúsági Lelki Elsősegély
137-00
Ingyen hívható hétfőtől szombatig 9-21 óra között vezetékes számról és 30-as mobiltelefonról.

Háttér Társaság  Információs és Lelkisegély Szolgálat
(1) 329 3380 (alapdíjas szám)
(80) 505 605 (vezetékes telefonról ingyenesen hívható)
További elérhetőség

Az elérhetőségeket erről az oldalról másoltam be, legyen meg minél több helyen.

Külföldi magazinok – Couch, Flow, Company

magazin00

Toblerone és parfüm a duty free-ből, sajt Franciaországból, vagy bármi a Sephorából… általában ezek a népszerű “mit hozzak neked külföldről?” wishlist elemek. És bár egy jó kis sajtnak vagy Revlon Lip Butternek én sem tudok ellenállni, kevés dologgal lehet úgy boldoggá tenni, mint egy izgalmas, igényes magazinnal. :) Három aktuális kedvencemet mutatom be nektek – ha legközelebb nyaralni jártok, vagy valaki felteszi nektek a bűvős kérdést, hogy mit hozzon, akkor nem kell többet gondolkodni. (Amúgy Flowt. Flowt hozzon.)

magazin04

COUCH

Nyelv: német
Beszerzési hely: Németország,  Ausztria
Stílus & témák: fiatalos, kreatív, városi; korai 20-as korosztály; lakberendezés, DIY, divat. Kicsit glossy-magazinos, fényes lapra van nyomtatva, olyan, mintha egy sima női divatlap lenne, de a témái komolyabbak, szerteágazóbbak, intelligensebbek. Kicsit olyan, mintha a Domino, a Glamour és az Etsy szerelemgyereke lenne.
Honlap: couch-mag.de

magazin05

Hogy találtam rá? Egy ismerősöm, Viki ajánlotta, hogy ha valaha látom, szerezzem be, mert szerinte tetszene nekem. :) Nagyon elkötelezett Couch-térítő, még postán küldött is néhány példányt. Azóta már hozattam is Ausztriából egyet

Mit szeretek benne? Egyrészt tök jó nyelvgyakorlás, másrészt remekül mulatok a félig angol szövegeken. :) Nagyon jók a lakásokat bemutató cikkek (alaprajzokkal, kiegészítőkkel), és praktikus, megvalósítható inspirációt adnak. A divat/shopping részek hidegen hagynak, az teljesen olyan, mint bármelyik másik újságban – aktuális trendi sminkek, ruhák, estébé, bár tény, hogy igényesen, kreatívan oldják meg. De attól még el bírnám viselni, ha ehelyett is DIY + dekoráció lenne. :)

magazin01

COMPANY

Nyelv: angol
Beszerzési hely: Egyesült Királyság; hazai nagyobb, külföldi újságokat is árusító üzletek (régebben a Westendben vettem, de azóta az bezárt :(()
Stílus & témák: nagyon laza, késő kamasz és korai 20-as korosztály, intelligens fiatal lányok (neteznek, olvasnak, kreatívak), érdeklődnek a divat- és karrier-témák iránt.
Honlap: company.co.uk  [Tovább...]

Inspiráció hétfőre

meginthetfo-2014-w33

Helló hétfő, boldog Zsuzsinapot az érintetteknek! :) Aki várja már a nyár végét, annak kitartás, nem sok van hátra. Aki nem várja, az pedig dobja be magát, és használja ki a napfényt, illatokat, ízeket! :) Aki pedig paradox módon mindkettőt várja egyszerre (jelen), az váltogassa az elfoglaltságait hangulatának megfelelően. :))

Képek: stílus, uzsonna, vacsora, mottó.

Things I Love Thursday #219

tilt2tiltw32♥ dörgés és villámlás sokszor és nagyon ♥ friss szellő ♥ szilva ♥ agyagos arcpakolás ♥ zöldbabfőzelék ♥ szép újságok (be fogom őket mutatni közelebbről is) ♥ új könyvesszekrény a nappaliba (egy régi, még az albérletből áthurcoltat most váltottunk le) ♥ kávé ♥ nagy séták a hűvösebb időben ♥ szedres zabkása ♥ kovászos uborka ♥ családi kártyázás ♥ új névjegykártyák ♥

nektek