Mit csinálj, ha kopog a Kóklerrendőrség? – 6 ötlet a boldogság megtartásához

Mint bármilyen más cél az életben, a boldogság is olyan, hogy az odavezető út és az eredmény megtartása egyaránt nehéz, és mindkettőn el lehet hasalni, de keményen.

A kicsi szabotőr hang nem csak azt tudja megakadályozni, hogy tegyünk valamit az életünkért, vagy örülni tudjunk valaminek (“még nem vagy elég jó”, “úgysem fog sikerülni”), hanem a már elért boldogságot is meg tudja keseríteni. Azt hiszem, feltételek és apróbetűs kitételek nélkül örülni annak, ami van, legalább olyan nehéz, mint egyáltalán elérni oda, hogy tudjunk örülni.

A Higgy magadban!” projekt keretében ismert szerzők mellett engem is felkértek, hogy írjam le, hogyan látom a boldogságot. Úgy döntöttem, hogy nem arra írok tippeket, hogy mitől lehetsz boldog (azt úgyis csak te tudhatod). Mivel szeretem a kihívásokat, ezért egy kicsit alternatívabb útját választottam a téma megközelítésének: a boldogság kicsit zavarosabb oldaláról szeretnék beszélni, amiről ritkán esik szó, főleg arról, hogy hogyan lendülj túl rajta.

Vagyis: Ha már boldog vagyok, nem örülhetnék neki?

Az első, felhőtlen pillanatok-órák után gyakran bekapcsol a bűntudat, és a kicsi hang elkezdi mondani a magáét. Ez önmagában nem baj; annak a jele, hogy gondolkodó, érző lény vagy, és szívesen elemzed magadat és a környezetedet. De nem kell hagynod, hogy átcsapj önszabotáló üzemmódba.

Mit tudsz mondani a kis hangnak, ha beszólogat?

bubble-bursting

1. Nem is dolgoztam érte meg igazán, itt valami tévedés történt, ez nem jár nekem.

Sokan úgy tartják, hogy a munka csak akkor igazi, ha utálod, és ha olyannal keresel pénzt, amit szeretsz, akkor az csalás. Nem csak akkor “ér” az örömöd, a szerencséd, a sikered, ha vért izzadtál érte. Ez a gondolkodásmód tökéletesen tudja szabotálni, hogy valaha is jól érezd magad az életben.

Bár nem jár kevesebb küzdelemmel, nehézséggel és áldozathozatallal az, ha számodra élvezetes és szerethető munkát űzöl, néha különösebb erőfeszítés nélkül is történhetnek veled jó dolgok. Megmagyarázhatatlanul, más emberek jóindulatából, a véletlenek eredményeként is érhetsz el olyan eredményt, amelyért kivételesen nem kellett megpusztulnod. Örülj neki, hogy néha ilyen is van! Most fogadd el és élvezd.

2. Ki vagyok én, hogy jól merjem magam érezni?

Még mindig nem te vagy a világ elsőszámú, Nobel-díjas, maratoni futóbajnok díjnyertes anyukája, az Összföldi Békeúnió Elnöke, hetvenöt diplomával, öt nyelvvizsgával, két étteremmel és saját szakácskönyvvel, jólnevelt kutyákkal, szerető férjjel és tökéletesre nyírt pázsitú kerttel?

Na és aztán!

Nincsen Boldogság Mikulás, aki érdem szerint osztja az örömöt. Tudsz örülni egy leveli békának? Hát kinek van joga hozzá, hogy azt mondja, hogy neked ezt nem szabad? Senkinek. Örülj a brekinek, és kész.

A te örömöd a sajátod – a világnézeted, a tapasztalataid, a vágyaid és a céljaid, a személyiséged és a természeted befolyásolják, hogy minek tudsz örülni. Nem egy szigorú, külső táblázat osztja be, hogy kinek és miért szabad boldognak lennie, és nincs arra sem egy szabályzat, hogy csak bizonyos “szintek” után szabad örülni valaminek. Ugyanolyan fontos a te örömöd, mint bárki másé.

3. Most gyanúsan jó minden, de biztos mindjárt rossz lesz, mert ez a világ rendje…

Ez a gondolkodás valójában azt mondja, hogy a világ alapállapota az, hogy minden rossz, és a jó dolog az anomália, ami ráadásul időlimites, tehát ha valami jó, akkor elindul lefelé a számláló, mint a filmekben: “vigyázat, már csak eddig tart, és utána megint nagyon rossz lesz – mint mindig”. Nem hülyéség? Már megint ez a numerikus, ráadásul polarizált gondolkodás!  [Tovább...]

Things I Love Thursday #226

tilt2tiltw40-2

Mijazhogynegyvenedikhétvan, aztahétmeganyolcát! Jó, mondjuk ha másból nem vettem volna észre, a sötétből, meg a “délután kettőkor lámpát kell gyújtani”-ból feltűnt, hogy itt az ősz. Karomvágós Gomezzel ünneplünk, mert annyira cuki, hogy össsze kell puszilni. Főleg, amikor a doki elől menekülve megölel. ♥ Na, most mondjátok, hogy nem éri meg nyuszival barátkozni!

tiltw40-1

És mivel csodajól vedlik, konnektort rajzolt az orrára, ami a napsütésben gyönyörűen látszott is. Malacom van.

tiltw40-3

Ez egy Gomezes TiLT volt, leginkább rajta volt a fókuszom a héten. Ezenkívül szeretném megköszönni a szuper visszajelzéseket a hétfői bejegyzésre, mert nagyon jó volt olvasni, főleg, ahogy egymással beszélgettetek. Sikeresen jobban lettem azóta – gyengén, de jobban. Vasárnap már köhécselés nélkül igyekszem levezényelni a 7. tanfolyamunkat (közben megnyílt a regisztráció a 8-ra!), szurkoljatok. :)

Vegyes mindenféle: Coupling ♥ mosogatógép (minden nap hálát mondok neki) ♥ fekete tea tejjel ♥ zöldborsófőzelék ♥ szőlő ♥ utolsó csöves kukorica ♥ szelel az orrom ♥ levendulás fürdő ♥

Most ennyi, de ez pont elég. :)

nektek

Októberi programajánló

esemeny-okt-2014

Októberben sem unatkozunk! Lesz többek között Gesztenyeünnep, Stylewalker Night, Design Hét és Glamour kuponos akció, plusz egy hosszú hétvége és egy óraátállítás. :) Ti mit vártok még? Útmutató meg pontosabb magyarázat a mikéntekről és hogyanokról itt található.

Júniushoz hasonlóan ismét a Kopaszi-gát szerepel a fotón – ha egyszer ilyen szép tud lenni naplementében, kár lett volna kihagyni!

[Tovább...]

2014. októberi zónabeosztás

Október elseje van, köszönt és minden jót kíván… ezt már ellőttem egyszer, nem? :) Szóval van egy háromnapos első zónánk, minden továbbira pedig a teljes öt nap jut. Ha sokszoros újrakezdő vagy, vagy most kéne felvenned a tempót (mint ahogy nekem is az elmúlt hetek után), akkor tökéletes az időzítés a kis lépésekhez. A mottó: jutsz, ameddig jutsz.

2014oktzona

Októberi kiegészítések

takaritMindegyik zónához hozzáveszek ebben a hónapban egy kis extra őszi készülődést – pakolászóst és dekorációst egyaránt. Az előszobában elpakolom a nyári szandálokat (már nem lesz rájuk szükség), előkészítem és megtisztítom a csizmákat, előbányászom a sálakat, sapkát, kesztyűket. Kirakom az őszi ajtókoszorút. :) A konyhában átnézem a kamrát és a fagyasztót, írok egy beszerzési listát arról, hogy mit kell beszerezni (olaj, ecet, stb.). Átnézem a gyertyás készletet is, mert lassan szezonja lesz nálunk megint, hogy mécsesezünk esténként. A hálószobában is elpakolom a nem ősziesíthető nyári ruhákat – téli álmot alszanak. Plusz átnézem a zoknikat és vastag harisnyákat is, hogy van-e elég, vagy sikeresen mindent kiszanáltam a nyáron, és nem maradt semmi a hidegre.

Aki mást szeretne hozzácsapni a zónázáshoz, kipróbálhatja a Szépségprogramot – az alapelv ugyanez: kampányszerű bőrápolás helyett sokszor kevés; rendszeresen, ciklikusan. Itt találhatóak a hozzá kapcsolódó bejegyzések.  [Tovább...]

Aranyló avar – letölthető 2014. októberi naptárak

2014-oktfalinaptar2-thumb

Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható.
©2014 Csalló Edina & Farkas Lívia. Minden jog fenntartva!

A többi ingyenesen letölthető anyagomat itt találjátok.

Az októberi naptárra barna, kockás hátteret tettem, a dekoráció pedig sok-sok falevél, egy-két gesztenye, makk, és egy kósza szőlőfürt. Kedvem támad tőle kirándulni egy nagyot, aztán otthon, pokrócba csavarva kakaózni. A zipben szokás szerint nyomtatható és virtuális verzióban is megtalálod a naptárat.

Így használd! A nyomtatható falinaptár fektetett A4-es méretű, és a napok rubrikáin kívül jegyzetelésnek is jut hely a bal oszlopban. Ide a fontosabb havi teendők, programok kerülhetnek, de lehet bele rajzolni, vagy idézeteket, célokat, üzeneteket is írni. A háttérképnaptár 4 méretben szerepel a zipben: 1366×768, 1280×1024, 1280×800, 1024×768.