Ha sokat ültél, zsibbad a hátsód, és elgémberedett a hátad, próbáld ki a székpózt. Potyának néz ki, de egyáltalán nem könnyű. Nyújtózz nagyra, és élvezd a hatást! :) Ez tipikusan az az ászana, ami fél perc alatt is változást hoz.
Hozzászólások
Vélemény, hozzászólás?
Házszabály
Ha új hozzászóló vagy, az első hozzászólásod moderálás alá kerül, és az elfogadásig nem publikus. A visszatérő hozzászólók bejegyzései automatikusan megjelennek.
A kedvesség és a tolerancia alapvető errefelé. Ha úgy érzed, hogy a hozzászólásod nem olyan hangvételben íródott, ami ennek megfelel, inkább ne küldd el. Fenntartom a jogot a személyeskedő, rasszista, bunkó, stb. hozzászólások moderálására. Köszi a megértést. :)
Köszi az ászanát.
Szívesen. :) Ha még többet szeretnél, akkor az eddig linkelt YouTube csatornákon nézz körül, nagyon sok videójuk van!