forrás: Martha Stewart
Hozzávalók 1 személyre:
- 1/2 csésze fagyasztott áfonya
- 1/2 csésze fagyasztott eper
- 1/2 csésze édesítetlen, natúr, kihűlt zöld tea
- 3/4 csésze natúr joghurt
- 2 evőkanál őrölt lenmag
- cukor vagy méz ízlés szerint
Minden hozzávalót önts a turmixgépbe, és pürésítsd simára. Kedved szerint díszítsd friss bogyókkal, és tálalhatod is. Csupa antioxidáns, ami fiatalít, de a lényeg, hogy finom. :) A fagyasztott gyümölcsök miatt télen is remek, a nyarat idéző frissítő ital készülhet a recept alapján, a sok banán és narancs után felüdülés. :)
Ez a 40 oldalas munkafüzet a 2023-as éved megtervezését segíti: hogy fókuszáltan tekinthesd át az elmúlt évedet, és tudatosan ránézhess, hol tartasz most az életed különböző területein, hogy ennek fényében haladj tovább az évben.
Én ezt kicsit másképp csináltam, az áfonyát fekete szederre, az epret meg fagyasztott málnára cseréltem, és így nagyon finom volt (színben is teljesen ugyan ilyenre kaptam), sőt mindjárt be is készítem a hűtőbe a holnapi adagot, hogy reggelre felolvadjon. Egyébként szerintem ha már elkezdődik az igazi gyümölcs szezon (csak ne legyen olyan mint a tavalyi) akkor inkább érdemes abból csinálni, és a fagyasztott dolgokat meg hagyni télire.
Anyumnak meg szombaton csináltam banános turmixot, bár reggelire akartam, hogy a tornára kellő energiával menjen, de csak torna utáni ital lett belőle, de nagyon ízlett neki, rögtön utána neki is láthattam a következőnek.xD
Köszönjük Via a recepteket!
Dynuchu: Nekem csak botmixerem van, avval is nagyon jól meg lehet csinálni.
Igen, én is a frissek mellett vagyok, amikor van friss. :) Bár akkor gyakran már nem érik meg, hogy valami legyen belőlük (turmix, joghurt, süti), mert “nyersen” megesszük. :))
Mi mostanában direkt pár darabbal többet veszünk, hogy tudjak turmixolni illetve, meg evésre is maradjon.:D
Nagyon jól néz ki, és biztos nagyon finom :) Most rendeltem meg a turmix gépem, ha megérkezik, kipróbálom :)