Úgy érzed, mintha egy gödörben ülnél, és csak néznéd valahol messze a világot? Vagy automata üzemmódban tekered a mókuskereket anélkül, hogy haladnál bárhova is? Megrémítenek a céljaid, és el se mersz indulni feléjük? Lehet, hogy fogva tart a komfortzónád.
Jó komfortzóna vs. rossz komfortzóna
A komfortzóna félrevezető kifejezés, mert egyszerre jelöl két állapotot. A szó régebbi meghatározása szerint a komfortzónád egyszerűen egy olyan helyzet, amiben kényelmesen, biztonságban érzed magad. A második, ma már gyakrabban használt jelentés szerint azonban a komfortzóna egy olyan helyzet, amit megszoktál, de hosszú távon nem szolgálja a céljaidat — ugyan minimális erőfeszítést igényel csak a fenntartása, cserébe épp, hogy tűrhető eredményeket hoz.
Ebbe a második típusú komfortzónába az élete során mindenki kerül. Például szépen lassan monotonná válik egy korábban friss és izgalmas állapot. Vagy egész egyszerűen „kinövöd” egy korábbi életszakaszodat, de megbénít, hogy nem tudod biztosan, merre lépj tovább.
Bármilyen is a te komfortzónád, kilépni csak te tudsz belőle
Folyamatosan kapom a leveleket az olvasóimtól arról, hogy mi okozza most a legnagyobb feszültséget az életükben, és hogy mik azok a kihívások, amivel szembenéznek. Rengetegen írtak arról, hogy szívesen tágítanák a jelenlegi életük határait (akár csak apróságokban is!), de nem tudják, hogyan lássanak neki. Sokan érzik magukat beszorulva egy rossz helyzetbe, de akkorának tűnik a kivezető út, hogy az első lépést is félelmetes megtenni. És sokan írtak arról a szorongató érzésről is, amit mind más szavakkal írtak le, de mind szabadulnának belőle. Ebből a komfortzóna a legtöbbek számára nem pozitív élmény.
Egyre inkább úgy látom, hogy a komfortzóna nem valami olyasmi, ami egy jól berendezett, kényelmes, fenntartható, boldog életet jelent, hanem inkább egy olyan dolog, ami ha az elején kényelmes is, később kiderülhet, hogy már szűkös és nem elég, akkor sem, ha ismerős. Viszont bárhogy is néz ki konkrétan a te komfortzónád, az biztos, hogy ha magad mögött hagyod, akkor tudsz csak igazán új dolgokat tanulni, tapasztalni, és akkor lehet kaland a legegyszerűbb hétköznapokból is.
Ezért hoztam létre a Komfortzóna minitréninget, amit már több, mint 10 700 olvasóm csinált végig. Máris megnézheted az első videót, amiből kiderül:
- mi a különbség a komfortzóna és a valódi komfort között
- miért éri meg már rövid távon is, ha kimászol a saját komfortzónádból (hosszú távon meg főleg)
- mi az öt biztos jele annak, hogy jó úton haladsz kifelé
- hogyan maradj elégedett az életeddel, ha most éppen jól érzed magad
Ha tetszett a videó és készen állsz arra, hogy megtedd az első lépést a komfortzónádon túlra, a minitréning folytatásban elárulom, mi az a négy téves hiedelem, ami benne tart a rossz állapotokban, és adok egy azonnal alkalmazható technikát is arra, hogy hogyan segít kimozdulni a komfortzónádból, ha olyan vagy, mint Batman.
Kattints és nézd meg a folytatást!
Ezt mondták azok, akik már elvégezték a videótréninget:
Era: A mai napra az apró, pici lépés ez volt: visszaléptem a telefonos társkereső alkalmazásba. Most vagyok túl egy szakításon, eddig gyógyítgattam a lelki sebeim. Újra átgondoltam mindent, tökéletesítettem az ideális képet. Nagyon jó érzés ezeket a lépéseket megtenni. Érezni azt, hogy ma is tettem valamit a célom felé. Az önbizalmamat mindig tunningolni kell. Így vagyok összerakva. Még egyszer köszönöm a lelki fitneszt!
Betti: Pár hete elég komoly önértékelési válságba kerültem egy szakítás után. Az a tipikus „nem kellek senkinek” érzés, ami előhozott sok más megbúvó szörnyet a lelkem mélyén. Szerencsére vannak „jóban-rosszban” barátaim, akik sokat segítettek, hogy ne értékeljem alul magam, de azért vannak olyan dolgok az emberben, amit csak saját magunk tudunk megtenni. Mint például a nagytakarítás a környezetünkben, vagy a fejünkben. Utóbbiban mondjuk még csak valami pár napos kis denevérnek érzem magam… hol van ez még a Batman-ségtől, de már merek segítséget kérni. :) A nagyobb Batman-ség pont az volt ma, hogy igenis megkezdtem a „dobjuk ki, ami már nem kell dolgok” szanálását a kis lakásomban, amit már hetek óta halogatok, de most végre megvan. Persze van még mit tenni, de ha körülöttem rend van, talán előbb-utóbb bennem is az lesz. :) És mindehhez komoly inspiráció volt a videód. Egyszóval HÁLÁS KÖSZÖNET! :)
Laura: Fantasztikus az új videósorozatod! Ez a lökés most nekem nagyon kellett, egy abszolút flow-t megélve. Decemberben úgy éreztem, végre a helyemen vagyok, és azt csinálom, amit szeretnék; azonban január végén egy nem várt esemény nagy szomorúságot okozott és valahogy lebénított, egészen mostanáig, a te videódig. Nagyon köszönöm, hogy elkészítetted a videókat, és kimozdítottál a holtpontról.
Még jobban elmerülnél a komfortzóna témájában, akkor pedig ezt az új cikkemet ajánlom a figyelmedbe.
Köszi a videókat Via, mindig olyan jó élőben hallani a hangod :)
Én nagyjából elégedett vagyok az életemmel, de azt vettem észre, hogy sok dologhoz csak kényelemből vagy lustaságból vagy félelemből ragaszkodom, illetve, hogy nem használom ki rendesen az erőforrásaimat, pl. sok cuccom van fölhalmozva, amit nem használok ki eléggé, illetve, hogy vágyom dolgokra, de félek tenni értük. Sok olyan kényelmes dologhoz hozzászoktam, amik unalmasak, de egyszerűek, így ha változtatnék rajtuk akkor kizökkennék a napi szürkeségből, változatosabbá tehetném az életem, jobban kihasználhatnám az erőforrásaimat, és néhol még pénzt is spórolhatnék. Szóval olyan mini challengeket találtam ki magamnak, mint pl: 1 hétig szoknyában járni minden nap, és nem csak nyáron, ugyanis pl sok szoknyám van, de egy nadrágot fölkapni annyival egyszerűbb reggel, és ha hordanám a szoknyáimat, pl nem kellene egy 3. farmert venni magamnak ( hogy változatosabb legyen a ruhatáram, hiszen már így is az, csak nem használom ki), amin pedig spórolok.
Vagy pl. 1 hétig minden nap bringával járni, ami szintén nem egy nagy dolog, de annyival könnyebb felpattanni a BKV-ra, mint elővenni a bringát a pincéből, fölhozni és eltekerni a munkahelyig, meg a városba bárhová elmenni is egyszerűbb metróval, mint kitalálni, hogy milyen útvonalon tudok oda elmenni.
Ezek mint apró dolgok, de kizökkenthetnek a megszokott sémákból, az 1 hét miatt pedig tarthatónak kell lennie, így bebizonyítva, hogy van élet a megszokott kényelmi dolgok nélkül is. Aztán lehetne próbálkozni, hogy nagyobb dolgokat próbálok ki, vagy hogy hosszabb ideig csinálom ezeket.
Köszi az inspirációt, hogy fölpiszkáltad az állóvizemet. :)
Nagyon köszönöm a „s**ggberúgást”, jól jött. :) Kellett egy kis löket, ami rábír h elkezdjek gondolkozni és rendet csinálni.
Az utóbbi időben sokat voltam beteg, orvosról orvosra jártam de egyik sem tudott segíteni. A szervezetem ilyenkor jelzi h „baj van”.
Köszönöm!! ♥
Batman akarok lenni! Most beteg vagyok, de pihenés és tea közben neten utánanézek ennek-annak, ezzel sem egy helyben topogok. :)
Köszi a videókat, szuper kis sorozat! :)
Ezek a videók mindig elérhetőek lesznek, vagy időkorlátos a dolog?
Batman pihen is!!! Fontos. Nézd meg a hármas videót még egyszer. :))
Nézd őket nyugodtan, ők most maradnak! :)
Szia most írok először, de nagyon köszönöm a videót. Ez most nagyon hiányzott, nagyon összegyültek most a felhők a fejem fölött.
Örülök, hogy írtál, annak meg még jobban, hogy segített a videó! ♥
Most egymás után kétszer is végignéztem mindkét videót, és van egy erős gyanúm, hogy nem utoljára. Nem tudtam, mire volt szükségem az utóbbi időben, de most már tudom, hogy erre. <3 Meg persze arra, hogy most már tényleg tegyek magamért! :)
Köszönöm Via, nagyon rám fért ez a fenékbe rúgás. :)
Nagyon szívesen! ♥