Hogy telik eddig a tavasz? Most már biztosan sok X van a tavaszváró bingón... :) Lassan jönnek az eprek, van már spárga, sok saláta, és egyre több napsütés, ami jót tesz mindenki lelkivilágának. Remélem, a héten mindenki tud haladni az éppen aktuális projektjével! :) KÉPEK -- stílus | uzsonna | vacsora | mottó. ... Olvass tovább
Találatok erre: bingó
Inspiráció hétfőre – 2016. #7 hét
Kinek kell extra motiváció ezen a hétfőn? Mintha mindenkinél betelt volna már a pohár, és nincs az a koffeinmennyiség, gumicsizmában tócsábarohangálás és virágboltosnál jácintillat-szipuzás, ami kárpótolna azért, hogy még nincs itt a tavasz és a folyamatos napsütés. Na de már mindjárt! :) KÉPEK -- stílus | vacsora | nass | mottó Kipróbálhatod ezeket is: motiváló válogatásalbum ???? csíráztass ???? tavaszváró bingó ???? több száz randiötlet (akkor is, ha ezer éve együtt vagytok) ???? moss hajat (tényleg) ???? 8 ötlet a tavaszi fáradtság ellen ???? ha nagyon mélyponton vagy, itt a vészhelyzetcsomagom ???? ... Olvass tovább
Karácsonyi ötletek – 375 programötlet, recept, hangulatteremtő tipp
Karácsonyi ötletek tárháza vár rád! Böngészd végig az alábbi cikkeket, és remélhetőleg hamarosan tele leszel inspirációval. Találsz itt programtippeket, könnyen és egyszerűen elkészíthető dekorációs ötleteket, rengeteg ajándékötletet, segítséget, hogy mibe csomagolj, finom süteményeket, egy csomó zenét, ami azonnal megalapozza a hangulatot, és őszinte cikkeket arról, hogy nem mindig lesz tökéletes minden attól, hogy karácsony van. Főzz egy adagot a kedvenc téli italodból, helyezd magad kényelembe, legyen kéznél a jegyzetfüzeted, és indulhat a tervezés! Örömteli ünnepet kívánok! Karácsonyi tervező Kérem a tervezőt! A tervezéshez először is jöjjön egy kis segítség. :) Például a 32 oldalas karácsonyi tervezőm képében, amiben minden táblázatot és segédanyagot megtalálsz ahhoz, hogy ez az ünnep tényleg olyan legyen, amilyennek szeretnéd! Egy helyre írhatod az adventi naptár ötleteket, az ajándéktippeket, a menütervet és a hagyományokat, családi történeteket is. Ingyenesen a tiéd, kattints ide és máris küldöm. :) Karácsonyi ötletek - maximalizmus nélkül A kevesebb több! Nem kell túlerőltetned magad az ünnepre sem. Ne felejtsd el, hogy a karácsony sem népszerűségi verseny, és nem arról szól, hogy kinek nagyobb, ki költ többet. Bármikor is olvasod ezt, hidd el, nem vagy lemaradva. Ne csinálj magadnak elvárást a sokféle ötletből - válaszd ki, hogy neked mi a fontos, mire van az idén a legjobban szükséged, és fókuszálj azokra a dolgokra! 3 segítő szempont, hogy stresszmentes legyen a karácsony Fenntartható karácsony - 28 lassító, környezetbarát ötlet. Ennek fényében olvasd a többit. :) Hogyan legyen időm karácsonykor? Így tehermentesítsd az ünnepedet 15 öt perces karácsonyi apróság – csak úgy, magadnak Igen, normális, ha… nincs ajándékozás Karácsonykor 7 ötlet, hogy megjöjjön a karácsonyi hangulat Karácsonyi programok minden napra Ha hangulatteremtő programötleteket keresel egész decemberre, akkor itt rengeteget találsz. Nem kell nagy dolgokra gondolnod, elég egy pici apróság, hogy kicsit megjöjjön a karácsonyi hangulat. Hiszen Szenteste csak egy nap, de az előtte levő több, mint három hétben is lehet öröm, remény, kacagás, pihenés, vagy bármi, amire most szükséged van. Az alábbi karácsonyi programötletek között találsz számos olyat, amihez nem kell kimozdulnod a lakásból, olyat, amit egyedül is el tudsz végezni, és nagyon sok olyat, amihez nem kell semmilyen eszköz, csak a fantáziád. 24 karácsonyi ötlet egyedül ... Olvass tovább
Kis Karácsony, Távkarácsony…
Egyre több családnak, baráti társaságnak okoz fejtörést, hogyan ünnepeljenek együtt úgy, hogy közben kilométerek százai, országhatárok, vagy óceánok választják el őket, akár továbbtanulás, akár külföldre költözés miatt. A netnek köszönhetően azonban már van lehetőség arra, hogy ne teljes izolációban töltsük az ünnepeket. (Méghogy az internet tönkreteszi az emberi kapcsolatokat... :)) Skype / Google Hangouts A webkamera a legjobb dolog, ami a távkapcsolatokkal történhetett -- lehet vele lakást mutogatni, feldíszített fát megosztani, "közös" kakaózás közben beszélgetni. Mi az ajándékbontást fogjuk élőben közvetíteni, és így legalább látjuk egymás örömét, de a karácsonyi vacsorához is lehet csatlakozni. Időzónákat egyeztessetek mindenképp! Még néhány ötlet: Este lehet mesét olvasni egymásnak (ha pl. gyerkőc van a vonal túlvégén), karácsonyi verset felolvasni, vagy "közösen" énekelni a fa alatt (ha esetleg akad a vonal, legfeljebb kánon lesz belőle). Beszéljetek meg egy időpontot, amikor mindketten mézeskalácsot fogtok sütni, és települjetek ki kütyüstül a konyhába. Csak ne kerüljön liszt a laptopba! :)) Közös filmnézés: egyszerre indítjátok el a Reszkessetek, betörőket DVD-n, Skype közben bekapcsolva, és lehet kommentálni! :) Viber / E-mail Gyors fotóküldésre, "eszembe jutottál" üzenetek küldésére csodálatos. Minden reggel írhatsz egy kedves kis üzenetet (ezeket előre is időzítheted, pl. e-mailben!), mint afféle virtuális adventi naptár. Lefotózhatjátok a kedvenc kidíszített kirakataitokat, és megszavazhatjátok, hogy melyik a legszebb. Játszhattok virtuális karácsonyi bingót is, fotózással: plázamikulás, kivilágított utcák, stb. Posta Nem a legolcsóbb mulatság, de ha tudjátok, vállaljátok be a csomagküldést, képeslapküldést -- a kabalák, kedves tárgyak kevésbé virtuálissá teszik a kapcsolatot. Cserélhettek egymást reprezentáló karácsonyfadíszt is, de azt is csinálhatod, hogy webshopban rendelsz valamit, a számlázási cím a tiéd, a postázási pedig a címzetté, és így abszolút meglepetés csomagot kap. :) A személyes jelenlétet ez sem pótolja, és készüljetek fel, hogy lehet, hogy lesz egy kis (nagy) bőgés, de új hagyományokat így is lehet teremteni. ♥ Ti hogyan használjátok az internetet a távolság áthidalására? ... Olvass tovább
Egy tökéletes nap margójára
Te mindig olyan jól nézel ki, mindig vidám vagy, tele vagy önbizalommal, mindenre van időd. Hogy csinálod? SEHOGY. Mert nem ez a valóság. Olyan sokszor kapok levelet, ami ilyesmit tartalmaz. Lehet, hogy eddig nem voltam világos azzal kapcsolatban, hogy mi az igazság, úgyhogy most leírom röviden és tömören, és aki legközelebb azt hiszi, hogy tökéletes vagyok (haha), az már csak egy linket fog kapni válaszul. :)) Per pillanat kócos vagyok, melegítőben ülök (és jóval dél után öltöztem át hálóingből), nulla smink van rajtam, a bőröm romos állapotban, az orrom kipirosodott a sok orrfújástól. Néha nyöszörgök, mert épp menstruációs görcseim vannak ráadásnak. Uzsonnára egy túrórudit és tejeskávét ittam. A teendőimben lubickolok (a köhögés miatt szó szerint mondhatnám azt is, hogy fuldoklom), próbálom utolérni magam. Amit tudok, elhalasztok, ami fontos, előre veszem. És van, amit kikukázok, mert nem fog beleférni. Persze, akkor bűntudatom van, mert bele kéne férnie. De nem fog. Még egy csomó cucc nincs elpakolva a nyaralás óta, mert betegen nyomtuk az ágyat, nem a szexi értelemben. A héten egyszer rendeltünk pizzát, és egyszer konzervbab volt az ebéd. Mondhatnám, hogy azért, mert azt kívántam, ami igaz is lenne, de benne volt az is, hogy nem volt erőnk főzni. A konyha egészen romokban, az ágy napok óta nem volt beágyazva (minek, mikor a nap felét ott töltöm). És még nem írtam meg a mai Megint Hétfőt. (Még nem döntöttem el, hogy meg fogom-e. Lehet, hogy nem. Holnapra toljam vagy teljesen kihagyjam, és legyen csak jövő héten? Mit fogtok szólni? Ezen is lehet parázni egy kört.) Ha nem sikerült volna délután aludnom másfél órát (végre!), akkor azt hiszem, közel lenne a pánik. Talaj alólam ki, plafon felülről rám, mert túl sok, és nem bírom. És ez nem egy kirívó nap, nem szökőévente egyszer van ilyen az én stepfordian tökéletes buborékvilágomban. Most tényleg extrán sok minden összejött, de inkább azt mondanám: az a szökőévente egyszer, amikor minden glédában áll, velem együtt. De hiszen nem is az a célom, hogy hibátlan múzeumban lakjak és én legyek a topmodell háziasszony üzletasszony csillámpóni királylány. Nem azért vagyok boldog, mert tökéletes az életem. Annak ellenére vagyok boldog, hogy nem az. Illetve a tökéletlenséggel együtt. Szerintem nem az a művészet, ha egy hibátlan életben minden tutijó, és a nulla programodat naná, hogy tök jól be tudod osztani. Szeretek bozótvágóval átrontani a káoszon. Jobb gyakorlóterep úgy időbeosztást gyakorolni, hogy van ... Olvass tovább
Things I Love Thursday #156
♥ hatalmasat sétáltunk és turistáskodtunk a várban, és hülyére röhögtük magunkat ♥ két nap alatt 2. lett az előjegyzési sikerlistán a könyvem! köszönöm!! ♥ citromfűtea (és utána aludni jóóó nagyot) ♥ dekortapasz mindenhova, muhaha ♥ kínai kaja (jaj de imádom magam hülyére zabálni zöldséggel és rizzsel) ♥ tejhabos kávé reggelihez ♥ póréhagyma és retek ♥ rengeteg apró és mézédes eper ♥ Suzanne Vega ♥ csomagot kapni és új csomagokat várni (rendeltem moo matricákat és névjegykártyát a könyvemhez, illetve Paula's Choice kincseket) ♥ családilag nézni az eurovíziót és bingózni ♥ Kerek Perec! ♥ gyors nyári zápor ♥ saját termesztésű bazsalikomot tenni a tésztaszószba ♥ nagy adag limonádé ♥ ... Olvass tovább
Tricepsz-feszesítő gyakorlat
Ez az egyik kedvenc karizom-erősítő gyakorlatom, Jillian Michaels 30-day Shred-jében is szerepel, én annak keretében szoktam végezni. Nagyon hatásos a löttyedt néni-háj (angolul bingo wings) ellen. Azért bingo wings, mert amikor nyugdíjas otthonokban bingót játszanak, és valaki nyer és bingót kiált, felemeli a kezét, és akkor a néniknek szárnyként lifeg ez a rész. :) A gyakorlat a következőképpen néz ki: Mindkét kezedbe fogj egy-egy súlyzót, tenyérrel befele nézzen. Állj csípő szélességű terpeszbe, a térded legyen laza, dőlj előre úgy 45°-osan, egyenes háttal. (Jillan úgy mondja a DVD-n, hogy mintha a "farkadat", ami a farokcsontodből nő ki bele akarnád bökni a mögötted levő falba). A karodat derékszögben tartsd a képen látható módon. A felkarodat nem mozdítva nyújtsd ki az alkarodat úgy, hogy egyenes legyen a karod, aztán vissza derékszögbe, és ezt ismételd. 1,5 kilós súlyzóval heti 3-szor 30 ismétlést érdemes beépíteni a mozgásrutinba. (Kép: Shape US 2011. február) ... Olvass tovább
Nyomtatható extrák
Az urban:eve blogra több, mint 160 nyomtatható segédeszközt, munkafüzetet, jegyzetlapot és kiegészítőt -- összefoglaló nevükön: nyomtatható extrát -- készítettem az évek során. Ezen az oldalon megtalálod a részletes listát az eddigi munkáimról, tematikusan csoportosítva. Ezek a letölthető anyagok személyes használatra ingyenesek. A használatukért cserébe annyit kérek, hogy küldd el ennek az oldalnak a linkjét három olyan ismerősödnek, barátodnak, akiknek szintén hasznosak lehetnek! Köszönöm szépen! :) Kedvenceitek Inspirációs napló - határidőnapló & tervek az új évre A4-es heti tervező - átláthatóbb napirend :) Kontrollfüzet - az otthoni teendők beosztásához Falinaptár - jegyzetek és tervek egész hónapra Menütervező lap - a káoszmentes főzéshez Háttérképek idézetekkel & naptárral Inspirációs napló Egyedileg összeállítható napló a terveidnek és a feladataidnak. Az inspirációs naplóba kerülhetnek a terveid, vezetheted benne a fontos adatokat és az ötleteidet is. Tetszés szerint összeállítható és bővíthető a különböző típusú munkafüzet-részletekkel. A napló oldalait összefoglalva a naplólap címke alatt találod. Ilyen típusú oldalakat készítettem eddig: alap napló (fogadalmak & célok a következő évre, visszatekintés az előzőre, határidőnapló heti-havi-napi tervezővel, teendőlista, takarítási lista, jegyzetek, fontos címek & telefonszámok) blogos kiegészítés (témabeosztás bloggereknek) wellness napló (edzésterv, edzésnapló, ételnapló, áttörések, méretek) iskolai jegyzetlapok (leckefüzet, órarend) kontrollfüzet kiegészítő oldalak: napi rutinok, heti feladatok, zónák, ötletek és motivációk napló kiegészítő oldalak: bevétel-kiadás, személyi adatok, tematikus bevásárlólista, menstruációs naptár heti tervező: az egész hét fél órás intervallumokban beosztható 06:00-22:00-ig - 2 oldalon, szombat-vasárnap külön oszlopban levelezőlista & szolgáltatók: levelezőpartnerek listázása, illetve az otthon szolgáltatóinak elérhetőségei (víz, gáz, áram, tévé, stb.) programtervező lap olvasónapló: könyvlista, idézetek, értékelés A4-es heti tervező Receptlap - ha saját receptes füzetet szeretnél készíteni Beszerzési lista - költözésnél, programszervezésnél használható, ha fel akarod írni, hogy mit kell még megvenni Menetrend táblázat - ingázóknak és úton levőknek: írd be a gyakran használt buszjáratok, vonatok menetrendjét! Gyerekszáj füzet - írd fel az aranyköpéseket, hogy örök emlék ... Olvass tovább