"Normális-e, ha nem tudom, hogy mit akarok?" Igen, normális. ...na jó, ezt azért fejtsük ki egy kicsit jobban. :) Az új Lecsóban két motivációs mondás-lufit szeretnék kipukkantani. Ők azok: "Válassz olyan munkát, amit szeretsz, és nem kell többet dolgoznod egy napot sem az életben." "Találd meg a szenvedélyed, kövesd azt, amit szeretsz, és majd abból fogsz megélni!" Mind a kettő a "saját utad" nevű elképzeléshez kapcsolódik. De mintha pont a saját utadra vonatkozó jótanácsok szabotálnák a saját utadat. Ha azon aggódsz, hogy nem látod tisztán, hogy merre tovább, vagy ha gőzöd sincs, hogy mit kezdj az életeddel, pedig már tudnod kéne, akkor nem veled van a baj. És ha úgy érzed, hogy felőröl az, hogy görcsösen próbálod megtalálni A Nagy Szenvedélyed, Ami Majd Csettintésre Megváltoztatja Az Életedet, akkor a Lecsó podcast új epizódja segíteni fog enyhíteni ezt a frusztrációt. Az epizódban könyörtelenül lebontom a "saját útra" vonatkozó jótanácsokat: szétválasztom a munkát a szenvedéstől, a szenvedélyt az instant sikertől, leszedem a terhet arról, hogy mit kell tudnia a szenvedélyednek, és arról is, hogy neked mikorra kell kiderítened, hogy mit is kezdesz az életeddel. Jól hangzik? Csapjunk is bele! :) Új! Ha bármi miatt nem tudod meghallgatni a podcastot, vagy szeretnéd hozzá olvasni a szöveget, akkor tekerj a bejegyzés aljára, ahol az egész általam elmondott szöveget elolvashatod! ... Olvass tovább
Carpe diem? Miért ne a mának élj – Lecsó Podcast #002
"Élj a mának, ki tudja, mi jön!" "Élj úgy, mintha nem lenne holnap!" Pedig van! :) És ha nem üt el a kamion (reméljük, nem fog - kopp-kopp-kopp), akkor az, hogy ezzel a szemlélettel lehúzol hetven évet, nem biztos, hogy segíti a hosszútávú terveidet. A második Lecsó epizód témája a Carpe Diem, hogy miért veszélyes a "mának élni" (három dolog miatt), hogy mit csinálj, ha elkedvetlenít, hogy nem látsz napról napra eredményt, amikor a céljaidért dolgozol, és hogy valójában mit is jelent szegény carpe diem (sokkal barátságosabb, mint a maximalista "élj a mának!"). Nagyon köszönöm az első epizódra adott visszajelzéseket, örülök, hogy ennyire szerettétek, én meg nagyon szeretem csinálni, úgyhogy csapjunk is bele a folytatásba! :) Ha bármi miatt nem tudod meghallgatni a podcastot, vagy szeretnéd hozzá olvasni a szöveget, akkor tekerj lejjebb, ahol az egész általam elmondott szöveget elolvashatod! ... Olvass tovább
Ha változást akarsz az életedben, ezt csináld álmodozás helyett
Azok a mondatok, hogy "de szerencsés vagy, hogy olyan munkád van, amit szeretsz", meg "de jó neked, hogy ilyen szép helyen élsz", meg az összes ilyen típusú vágyakozás azt a képzetet erősíti, hogy az, hogy valaki nem utálja az életét, valami isteni szerencse vagy véletlenszerű sorsolás folytán történik. Ez egy tévképzet. És ha nemet mondasz erre a tévképzetre, azzal nem csak saját hatáskörödbe veszed vissza az életedről való döntés jogát, hanem azonnal el is indulhatsz afelé az élet felé, ami közelebb áll a te értékrendedhez. Ehhez mutatok ma egy egyszerű technikát, de előbb szeretnék egy kicsit beszélni arról, miért veszi ki a kezedből az irányítást az a gondolkodás, ami egyenlőségjelet tesz egy megvalósult cél és a szerencsés véletlen közé. A válasz egyszerű: mert a lottóötös nyerési esélyével teszi egyenlővé a te saját esélyedet a boldogságra. Hogy ahhoz valami nagyon mágikus, kiszámíthatatlan dolognak kell történnie, amire semmi ráhatásod nincsen. Álmodozz, aztán majdcsak történik valami... Márpedig nem fog helyetted senki beadni egy felmondást, nem fog helyetted senki nekiállni albérletet keresni egy másik városban, senki nem fog helyetted letenni egy nyelvvizsgát vagy elkezdeni egy új szakmát kitanulni. És nem is fog senki bekopogni az ajtódon, mint egy kémfilmben, hogy "Szia, itt az áloméleted, a bőröndben az új útleveled, munkaajánlatod, hat hónapra elég pénz, és a slusszkulcs a Lamborghinidhez." És egy olyan világban, ahol a körülmények nem ideálisak ahhoz, hogy pusztán szorgalmas munkával, kitartással és folyamatos erőfeszítéssel elérd a céljaidat, még fontosabb, hogy a saját kezedbe vedd a döntést arról, hogy hol és milyen világban akarsz élni. Mert álmodozni szép és jó, de nem elég. Egy álom nem történik meg magától. Egy álom nem attól válik valóra, hogy elég sokat gondolsz rá, és nagyon szuggerálod. Egy álom akkor valósul meg, ha: pontosan meghatározod, mit szeretnél, kidolgozod a lépéseit, beírod a naptárba, és rendszeresen időt szánsz rá -- bárki bármit mond az esélyeidről. Úgyhogy a kihívásom erre a hétre a következő: Léptesd elő az álmaidat céllá! Helyetted senki nem fogja ezt megtenni. Úgyhogy ha tudod, hogy mást szeretnél, mint ami van, akkor miért ne kezdhetnéd el? És miért ne most? A folyamat első lépései ezek: Egy őszinte beszélgetés magaddal, amiben letisztázod: hogy vagy most, mit szeretnél, és hol állsz most az odavezető úton? Egy még ennél is őszintébb beszélgetés arról, hogy mi ... Olvass tovább
„Hiszti-e, ha nem érem be ennyivel és többre vágyom?”
"Más örülne a helyedben! Van mit enned, van tető a fejed felett, nincs okod panaszra, és különben is, Afrikában éheznek. Minek hisztizni és többet akarni ahelyett, hogy örülnél annak, amid van?" Nagyon sok ambíciót, tervet lőnek le ilyen és ezekhez hasonló bűntudat-keltő érvek. Felvetnéd valakinek egy tervedet, de azonnal helyreigazít. Elindulnál valahová, de megállítod magad, mielőtt megtennéd az első lépést. De hisztis vagy-e valójában, ha többet szeretnél? A rövid válaszom (nem lesz nagy spoiler) az, hogy NEM. Persze ne hagyjuk ennyiben, mert akkor itt véget is érne ez a bejegyzés, azzal meg nem mész sokra. :) Inkább bogozzuk ki jobban, miért nem hiszti, ha elégedetlen vagy az életed körülményeivel, vagy ha többre vágysz, mint amid most van. Hiszti a piszi! Először is tisztázzuk: nemhogy nem vagy hisztis, de nem is tudsz az lenni. Én nem hiszek a hisztiben, és nem szeretem, mikor ezzel a szóval írnak le érzelmeket. Egy felnőtt embernél különösen infantilizáló. A hiszti szokásos képe az internetes cikkekben: nő üvölt férfi fülébe, férfi fogja a fejét (de azért forgatja a szemét közben). Anélkül, hogy ebbe az egyszerűsítő képbe jobban belemennénk, egyezünk meg annyiban, hogy ez mindkét megjelenített fél számára káros és sztereotip ábrázolás. Ez a kép a hiszti szokásos definíciója: műbalhé. Túlzott reakció egy semmiségre. A kiismerhetetlen, misztikus nő véletlenszerűen előforduló viselkedése, és fene tudja mi okozza. Ez azért marhaság, mert még csak megoldási kísérletet sem tesz a problémára. Elintézi annyival, hogy ez egy kiismerhetetlen jelenség, és egyáltalán nem megy mögé annak, hogy mi lehetett a kiváltó ok, és azt hogyan lehetne kezelni. Úgyhogy először is vezessünk be új definíciót. A "hiszti" címkét olyan erős érzelmi reakció kapja, amit a másik fél nem akar tudomásul venni. Ahelyett, hogy foglalkozna a kiváltó okkal vagy a valódi problémával, inkább elkeni, mert nem tudja vagy nem akarja megfejteni, hogy mi ez. Lehet, hogy bonyolult, lehet, hogy nem egyértelmű a kiváltó ok, de a fő reakció a megfejtés helyett a STOP. Ne csináld, mert nem tudok (akarok) vele mit kezdeni, hagyd abba, ne létezzen ez a helyzet. A "hiszti" azt jelenti, hogy bármi is van az érzelemkifejezés alatt, a megoldási kísérlet pusztán abból áll, hogy infantilizáljuk. Azt mondjuk rá, hogy nem számít, felfújt probléma, és túlreagálod. Közben viszont mikor működött utoljára megoldásként az, hogy azt mondtad a problémának, hogy szűnjön meg létezni? Ideig-óráig lehet ... Olvass tovább
Miért ne kürtöld világgá a céljaidat (és a bajaidat)
Kering egy olyan jó tanács, hogy ha valami mellett elhatározod magad, akkor mondd el minél több embernek a célodat, mert ez majd segíteni fog abban, hogy kitarts mellette. Ez a jó tanács (más, általános, elkent "inspiráló idézethez" hasonlóan) azonban nem merül a részletekbe, hogy pontosan kinek és mit mondj el, ezzel pedig akár jobban hátráltathatod magad, mint ha csöndben maradtál volna. Ebből a cikkből megtudhatod, hogy miért ne mondd el bárkinek a céljaidat, miért ne oszd meg mindenkivel, ha épp nehéz időszakon mész keresztül hogyan tudod eldönteni, hogy kit és mikor avass be, akár álmokról, akár nehézségekről van szó illetve megmutatom, hogy a gyakorlatban hogyan néz ki az egész - több kicsi és egy nagyobb saját példán. :) ... Olvass tovább
Visszaszámlálás 2014-ig – Kihívás #96
2013 45. hetének kihívása: Használd ki az évet! 54 nap múlva 2014 van -- és még mindig nincs késő, hogy 2013-at gatyába rázzuk. :) Mi mindenre elég 54 nap minimális erőbefektetéssel? Nem kevésre! Ha csak kétnaponta húsz percet foglalkozol a céloddal, az 9 óra haladást jelent. Tanulj nyelvet, horgolj, lomtalaníts szakaszosan, fotózd a felesleges cuccaidat netes aukcióhoz, pihenj, szórakozz, töltődj fel! Amennyiben 2013-mal elégedett vagy már így is, bármi is a nagy terved 2014-re, 54 napod van arra, hogy szerezz egy kis előnyt és megtoldd a jövő évet. :) További ötletek: napi 20 guggolás az év végéig = 1080 guggolás (és garantáltan izmosabb lábak, mint 0 guggolás után :)) napi 500 karaktert írsz (a regényedből, dolgozatodból...) = 27 ezer karakter haladás az év végéig! napi 1 nassolnivalóval kevesebb az év végéig = 10 800 kcal spórolás (200 kcal / nasi esetén) napi 6 oldalt olvasol = egy 324 oldalas regény végére érsz háromnaponta egy kedves üzenet, apró ajándék, szívesség átadása = + 18 mosolygós ember (és ráadásnak Te) napi 5 új szó megtanulása = 270 szóval bővebb szókincs minden nap félreteszel 300 Ft-ot = 16 200 Ft-tal indítod az új évet. Mire költöd? Fitnessbérlet, újságelőfizetés, színházjegy, hótaposó, új frizura? :) minden nap tíz perccel korábban fekszel aludni = 9 óra plusz alvás minden nap fél órával kevesebbet böngészel/tévézel/bambulsz céltalanul = 27 plusz óra (majdnem 3,5 plusz munkanap!) valami sokkal fontosabbra Te mire használnád még ki ezt az 54 napot? :) + FELADAT: Tehetsz még egy 200-ast a perselybe, az egyenleg ezzel 1800 Ft lesz. ... Olvass tovább
