Az urban:eve blogra több, mint 160 nyomtatható segédeszközt, munkafüzetet, jegyzetlapot és kiegészítőt -- összefoglaló nevükön: nyomtatható extrát -- készítettem az évek során. Ezen az oldalon megtalálod a részletes listát az eddigi munkáimról, tematikusan csoportosítva. Ezek a letölthető anyagok személyes használatra ingyenesek. A használatukért cserébe annyit kérek, hogy küldd el ennek az oldalnak a linkjét három olyan ismerősödnek, barátodnak, akiknek szintén hasznosak lehetnek! Köszönöm szépen! :) Kedvenceitek Inspirációs napló - határidőnapló & tervek az új évre A4-es heti tervező - átláthatóbb napirend :) Kontrollfüzet - az otthoni teendők beosztásához Falinaptár - jegyzetek és tervek egész hónapra Menütervező lap - a káoszmentes főzéshez Háttérképek idézetekkel & naptárral Inspirációs napló Egyedileg összeállítható napló a terveidnek és a feladataidnak. Az inspirációs naplóba kerülhetnek a terveid, vezetheted benne a fontos adatokat és az ötleteidet is. Tetszés szerint összeállítható és bővíthető a különböző típusú munkafüzet-részletekkel. A napló oldalait összefoglalva a naplólap címke alatt találod. Ilyen típusú oldalakat készítettem eddig: alap napló (fogadalmak & célok a következő évre, visszatekintés az előzőre, határidőnapló heti-havi-napi tervezővel, teendőlista, takarítási lista, jegyzetek, fontos címek & telefonszámok) blogos kiegészítés (témabeosztás bloggereknek) wellness napló (edzésterv, edzésnapló, ételnapló, áttörések, méretek) iskolai jegyzetlapok (leckefüzet, órarend) kontrollfüzet kiegészítő oldalak: napi rutinok, heti feladatok, zónák, ötletek és motivációk napló kiegészítő oldalak: bevétel-kiadás, személyi adatok, tematikus bevásárlólista, menstruációs naptár heti tervező: az egész hét fél órás intervallumokban beosztható 06:00-22:00-ig - 2 oldalon, szombat-vasárnap külön oszlopban levelezőlista & szolgáltatók: levelezőpartnerek listázása, illetve az otthon szolgáltatóinak elérhetőségei (víz, gáz, áram, tévé, stb.) programtervező lap olvasónapló: könyvlista, idézetek, értékelés A4-es heti tervező Receptlap - ha saját receptes füzetet szeretnél készíteni Beszerzési lista - költözésnél, programszervezésnél használható, ha fel akarod írni, hogy mit kell még megvenni Menetrend táblázat - ingázóknak és úton levőknek: írd be a gyakran használt buszjáratok, vonatok menetrendjét! Gyerekszáj füzet - írd fel az aranyköpéseket, hogy örök emlék ... Olvass tovább
Találatok erre: halogat
2. Blogszülinap – kicsit megkésve
Hű, emberek, erről jól lemaradtam. Február 3-án volt a blog 2. szülinapja, és csak most vettem észre. :) Mentségemre legyen mondva, most már 4. hete folyamatosan van munkám, aminek borzasztóan örülök. Persze szegény blog ezt jól megsínyli... Ettől függetlenül folyton töröm a fejem azon, hogy miről is írhatnék. A rendrakós, rendszerezős, takarítós dolgokat lényegében lefedi az egész rutinkiépítő program, én ott leírtam mindent, ami eszembe jutott. A pénzhiányos időszak miatt nagyon inspiráló vásárló körutakra se tudok menni (főleg, hogy BKV bérletem sincs, bliccelni meg nem szokásom), maximum gyalog, úgyhogy a termékajánló is kiesik. (Na jó, tök jó termelői tejet veszek 180 Ft / literért. A glamúr magasiskolája. :)) Viszont egészen szakértő lettem az itthonmunkában, meg hogy hogyan ne őrüljünk meg a 4 fal között egész nap. A halogatási technikáim tökéletesítéséről inkább nem írok. :) De itt a remek lehetőség, lehet kérdezni, mert a konkrét, megfogható dolgoktól nekem is jobban beindul az agyam! Úgyhogy jöhetnek a "20 négyzetméteren lakom, és van egy 500 darabos WC-papír gyűjteményem, hova tegyem?" kezdetű kérdések. Meg bármi más, bármilyen addigi - vagy ahhoz kapcsolódó - témában, amiket eddig érintettem. ... Olvass tovább
30-napos rutin: időbeosztó & rendszerező tréning
Szereted az otthonodat? Lakásod a nyugalom szigete, minden stressz nélkül birkózol meg a házimunkával, mindeközben jut idő magadra is, és bevált módszered van arra, hogy hogyan tartsd fenn ezt az állapotot? Nem érted, hogy mit kell magyarázni a takarításon? Nem gond a rendrakás, pakolás? Örülj neki! Ez a program ezek szerint nem Neked szól. :) Csináld továbbra is azt, amit eddig, és élvezd az otthonod! Azonban: ha van olyan terület, amiről inkább elfordítod a tekintetedet, vagy mély sóhajtásba kezdesz, hogy "jaj, még ez is"... ha a reggeleid kapkodva telnek, mert valami mindig elveszik... ha van olyan szekrényed, amiből megtámadnak a cuccok, ha kinyitod az ajtót... ha végeláthatatlan teendőlista az életed, és azt se tudod, hol áll a fejed... ...akkor lehet, hogy érdemes kipróbálnod a 30-napos rutinkiépítő tréningemet. Az otthonodnak egyetlen feladata van: hogy ki tudd benne pihenni magad. Ha prüszkölsz a portól, ha nem tudsz kényelmesen leülni a kanapéra a sok cucctól, ha nem találsz egy tiszta bugyit a reggeli rohanásban, ha büdös van -- akkor az otthonod nem teljesíti a feladatát. Ha éjt nappallá téve súrolod az ablakot, hogy csillogjon, mint a reklámban, ha gyomorgörcsöd van, ha beteszel egyetlen bögrét a frissen kitakarított mosogatóba, ha bűntudatod van, amikor használod az otthonodat, akkor megintcsak nem teljesíti a feladatát. Mi az a 30-napos rutin? Takarítani kell, ez vitathatatlan, azonban nem mindegy, hogy mikor, mennyit, és hogyan. Az élet sokkal szebb és érdekesebb annál, hogy feleslegesen sok energiát és időt pazarolj a háztartás vezetésére. A tréning egyik feladata, hogy megtanítsa, hogyan tudod praktikusan és hatékonyan letudni ezeket a feladatokat a korábbi kapkodás és kampánytakarítások helyett, a másik pedig az, hogy egy olyan rendszert adjon a kezedbe, aminél nem probléma, ha kimarad egy-két (tíz-ötven) nap, mert bármikor bűntudat nélkül becsatlakozhatsz újra anélkül, hogy kiégnél. Emellett pedig, mivel nem csak a takarításról szól a létezésünk, a "kötelező körös" feladatok mellett az öngondoskodással és pihenéssel kapcsolatos igényeidet is belezenésítjük a rutinjaidba, hiszen a makulátlan lakásnál sokkal fontosabb, hogy hogyan érzed magad. Más rendszerezést, takarítást, rutinkiépítést célzó tréningekkel ellentétben nálam nem cél, hogy tökéletes legyél, és nem kell háztartási robottá válnod. Épp ellenkezőleg. A rendszer lépésekre bontott feladatokkal dolgozik, ami azt is jelenti, hogy könnyen tudod ... Olvass tovább
Könyvek & Hummusz
Nagyon jó helyeken jártam ma, úgyhogy gondoltam, megosztom Veletek. :) Egy blogra befutó Google keresés (a Good Food magazinra keresett valaki) oldalán láttam meg a Bestsellers könyvesboltot, hogy ők is forgalmazzák az újságot, és a honlapjukon böngészve láttam, hogy kifejezetten angol (és francia) non-fiction könyvekre és magazinokra szakosodtak. Nem tudom, hogy maradtam én erről le, 1992 óta léteznek. Szóval ma kora délután elraboltam a férjuramat, és két órát töltöttünk a csodás kis boltban. Vannak kényelmes fotelek, le lehet ülni olvasgatni, nézelődni, senki nem csap a kezünkre, hogy ne bámészkodjunk. A görög nyaralás alatt beszerzett brit Glamourom óta ácsingózok egy újabb lapszámra, itt végre be tudtam szerezni a szeptemberi számot 1320 Ft-ért. 316 oldalas, 4,17 Ft / oldal, vagyis az oldalszámra lebontott árat tekintve annyiba kerül, mint egy újságosnál megvett teljes árú (695 Ft-os) Éva magazin. És hát ez is tele van szuper cikkekkel és editorial-ekkel. Lesz mit olvasnom, az augusztusi számot is vagy 4 órán át bújtam a buszúton hazafelé. Belenéztem még az amerikai és a brit InStyle-okba is (a szeptemberi, ünnepi amerikai szám, szintén több száz oldalas, 1900 Ft-ért volt kapható), és nagy örömmel tapasztaltam, hogy a nekem legjobban tetsző cikkek már megjelentek a magyar számokban is, úgyhogy ebből nem vettem semmit, olvasom a magyar példányaimat - egyre jobban bele vagyok szerelmesedve egyébként, meg is hosszabbítottam az előfizetésemet. A másik szerzeményem egy Good Food különszám volt, amiről már olvastam az októberi Good Foodban, hogy lesz, és eddig halogattam a telefonos rendelést, most végre az enyém lehet. :) 2290 Ft volt, olasz receptes különszám (100+ recept), ciabatta recept meg hasonlók. Nekem megéri, rendelve is hasonló lett volna postaköltséggel együtt. :) Volt Martha Stewart Living szeptemberi szám is, de elég gyér volt (unásig ismert őszi trükkök, semmitmondó receptek - a honlapján jobbak vannak), és 2500 Ft-ot nem voltam hajlandó kiadni érte, főleg, hogy nem is tett ki 100 oldalt. Ezenkívül beszereztünk két könyvet, az egyik a Women Who Run with the Wolves című női archetípus-tanulmány volt - mindkettőnket érdekel a téma, engem főleg női, páromat jungi vonalon. (Akinek ismerős a cím, a Hung egyik utolsó részében Tanya olvasta ezt a könyvet. :)) A másik könyv, amit én emeltem le a polcról, de végül Ádám hajította bele a kosárba, a The 4-Hour Workweek volt. Gazdasági blogokon már sok jót olvastam róla, ott helyben ... Olvass tovább
Things I Love Thursday #12
Nagyon örülök a rutin-program pozitív fogadtatásának. :) Engem is jobban motiváltok a követésére, most például 25 perc alatt ezt "alkottam". Kidobáltam néhány dolgot, de főleg a hajtogatni mg csoportosítani kellett a holmikat. Használat után hajlamos vagyok csak odatenni a polcra a cuccokat (ezúttal az orrcsepp, lázmérő, hasonlók voltak elöl, mert Ádám 2 hete beteg volt, na azóta halogattam ezt a pakolászást. Egyébként ez a szekrény az egyik mumus, néhány havonta rendbe kell szedni mindig, mert képes így kinézni. :D) Szóval örülök ennek is, nagyon-nagyon. Aztán még nagyon szeretek... ♥ Körtét és nektarint uzsonnázni. Imádom az ősz gyümölcseit! :) ♥ Glee-n röhögni reggeli közben. ♥ Azon elmélkedni, hogy kivel mi lett az érettségi óta. De jövő szombaton úgyis megtudom! :) (5 éves érettségi találkozó lesz.) ♥ Szabadon táncolni. ♥ Teázni. Végre megint elég hűvös van ahhoz, hogy újra felfedezzem a teagyűjteményemet. Mindjárt megint fel is teszek egy adag vizet forrni. :) ♥ Áfonyával utazni a BKV-n (oltásra vittem), és azon mulatni, hogy mindenki bámul bele a hordozóba, hogy vajon milyen állat lehet, de megkérdezni nem merik. :D Kutyának kicsi, macskának hosszú a füle... Mikor már nagyon meresztik a szemüket, megmondom, hogy mi az, és az orruk elé tartom a kis ablakot, hogy lássák is, na akkor korosztálytól és nemtől függetlenül mindenki teljesen odavan, mint a kisgyerekek. Bunnies spread love. ♥ Itt épp totál szétcsúszva punnyad: Nektek? ... Olvass tovább
FlyLady – tedd rendbe a lakásod, tedd rendbe az életed
Pfuh, végre rászántam magam, hogy megírjam ezt a cikket. Az a helyzet, hogy nagyon tökéletesre akartam, hogy minden aspektus benne legyen, és teljesen átfogó legyen, satöbbi. De minek halogassam? Ha valami kimarad, majd maximum lesz belőle egy új cikk, vagy válaszolok a kommentekben. :) Ha röviden össze akarnám foglalni, hogy mi is ez az egész, akkor a legjobb szó az életmódprogam lenne. Mert részleteiben tényleg sikálásról és porolásról van szó, de az egész annyira megváltoztatja az ember attitűdjét a dolgokhoz, hogy a házimunka területein kívül is gyökeres változást hoz az ember életébe, legyen szó munkáról, magánéletről, vagy egészségről. A programban az a hihetetlenül elbűvölő - és hatátos -, hogy lényegében pofonegyszerű dologról van szó. Nincs semmi bonyolítva (maga a honlap is iszonyúan puritán, sehol egy flash, sehol semmi high-tech csicsa - bár őszintén szólva egy kicsit rendszerezetlen és átláthatatlan is, ami elsőre ijesztő lehet), ráadásul az egész teljesen ingyenes; nem kell tízezer forintokért ötszáz oldalas könyveket venni a semmiről; nem kell előfizetni semmire. BÁRKI meg tudja csinálni, semmi nem kell hozzá, csak az elhatározás. Az eredmény pedig határtalan nyugalom, ami fennmarad a legkaotikusabb helyzetekben is. Kedvcsinálónak legyen itt egy vallomás a program egyik "követőjétől" (most úgy hangzik ez az egész, mint egy szekta, pedig esküszöm nem az :)), aztán a "tovább" után folytatom. Kedves FlyLady! Szeretnék mesélni arról a csodás szállóról, ahol a hétvégénket töltöttük a férjemmel. A kicsi, egyszerűen berendezett konyha tele volt finom, ízletes falatokkal és ételekkel. Reggelire házi goffrit ettünk szederrel a tiszta konyhában. A nappaliban és a hálószobában puha párnák, színes takarók és illatos gyertyák vártak minket. A fürdőszobában habfürdő, illatos krémek és frissen mosott, hófehér törölközők voltak. A könyvtárban remek könyvekből, magazinokból, jógavideókból válogathattunk. A legjobb az egészben, hogy a férjemmel mindenféle zavar nélkül tölthettük együtt az időt, semmi feladat vagy jövés-menés nem zavart meg minket. Igen, jól gondolod, hála Neked, az otthonomról van szó. Köszönöm, köszönöm. ... Olvass tovább
- « Előző oldal
- 1
- …
- 8
- 9
- 10