“Január, február, itt a nyár” - szokta volt mondani a nagymamám. Tényleg van úgy, hogy gyorsan eltelnek a hónapok, de a januári szürkeségben még el sem tudjuk képzelni, hogy pillanatok múlva nyakunkon a június 25, ami után már közelebb leszünk a következő karácsonyhoz, mint az előzőhöz. És lehetne folytatni úgy is a mondást, hogy “május, június, tanévnyitó”. Amikor megáll az idő, késő este még világos van, és szinte hallatszik, ahogy izzadnak a tücskök, végtelennek tűnnek a nyári esték. Folyik az állon a baracklé, csöpög a tölcsér alján a puncsfagyi, áthallatszik a szomszédból a gólöröm, párásodik a limonádéspohár, pöndörödik a ponyvaregény papírborítóján a szamárfül. Aztán egyszer csak eljön az a pillanat, hogy még egyszer utoljára összeszereljük a napernyőt, leeresztjük a kerti pancsolót, már nem rakjuk be este a vízzel locsogó jégkockatartót a fagyasztóba, és csak pislogunk, hogy hova lett a július meg az augusztus. Évről évre egyre jobban tudatában vagyok annak, hogy bármilyen hosszúnak is tűnik május végén az a nyár, gyorsan el fog menni. És főleg egy hosszú, bezárt időszak után nagyon szorító tud lenni az az érzés, hogy most aztán nagyon ki kell használni a „szabadságot”, a jó időt, hogy újra lehet menni helyekre, vannak programok, lehet találkozni emberekkel. Mert ha nem teszem tele a naptáramat programokkal - logikázik az agyam -, akkor meg fogom bánni, hogy nem használtam ki 100%-ig a nyarat, és csalódott leszek szeptemberben, és csak jövőre próbálkozhatok újra legközelebb. Így leírva és elolvasva már egyértelmű, hogy ez az állítás nem igaz, mégis dolgozik a jó öreg maximalizmus, és még ha a munkában valamennyire sikerül is kordában tartani, nem vesszük észre, amikor odasunnyog a pihenésünkhöz, és csak azzal, hogy ott van, rontja el a kedvünket és a potenciális jó élményeket. Úgyhogy beszéljünk egy kicsit arról, hogyan állj ellen a külső-belső nyomásnak, hogy mindennel telepakold a nyári naptáradat, és mit csinálj helyette, hogy mégis kiélvezd, amíg tart. Időlimit + mindent IS lehet = nyári FOMO A FOMO az angol “Fear Of Missing Out” kifejezés betűszava, ami szó szerint azt jelenti, hogy félelem a lemaradásról. Azért csinálsz programot, azért mész el mindenhova, azért táblázod be a naptáradat, mert azon aggódsz, hogy ha nem teszel így, akkor kimaradsz valami jóból, lemaradsz valami fantasztikusról, ami egyszeri és megismételhetetlen, és utána szomorkodhatsz örökre. „Vár ránk a nyár, és most nem lehet ... Olvass tovább
6+1 ötlet, amivel feldobhatod a sétáidat
Üdv a brit lockdown / izoláció 47. hetéből! Most, hogy mi itt e sorok írásakor a második bezárt tavaszunk előtt állunk, rájöttem, hogy ennyi idő alatt nagyon profik lettünk a "hogyan csináljunk izgalmas programot a semmiből" szakágban. Tudom, hogy mindenhol kicsit mást jelent az, hogy "nem lehet sehova se menni", és amikor nemrég Instagramon szavazással megkérdeztem, hogy konkrétan kinél mit is jelentenek a szigorítások (merre mehet, kikkel és hol találkozhat, mit csinálhat és így tovább), az jött ki, hogy a válaszadók 83%-ánál szigorúbb lezárásban létezem már jó ideje. A mi limitációink: nem hagyhatjuk el a várost nem mehetünk be mások lakásába és nem fogadhatunk vendégeket - nincsenek baráti összejövetelek és hasonlók kültéren is egyszerre maximum 1 másik háztartásbéli emberrel találkozhatunk, 2 méteres távolságot tartva nem alhatunk az otthonunkon kívül máshol (se hotel, se mások lakása, de be se mehetünk hozzájuk, szóval mindegy is) napi egyszer hagyhatjuk el a lakást, egészségügyi séta vagy munkába/boltba/orvoshoz járás céljából az alapvető élelmiszerboltokon, postán, gyógyszertárakon és elviteles kávézókon kívül minden zárva - nincs pláza, ruhabolt, könyvesbolt, ajándékbolt. Beülős helyek, pubok, kávézók teraszai rég nincsenek már nyitva. nem használhatunk tömegközlekedést (a buszok és a vonatok járnak, de azoknak vannak fenntartva, akik indokolt esetben használják, azaz munkába/orvoshoz mennek, és azért, hogy ők biztonságos távolságot tarthassanak egymásról, minden egyéb felhasználási módra most más megoldást kell találni) nincsen autónk nincsen egyéb járművünk Szóval mi maradt? A lábunk, meg ahova el tud vinni. Nem csoda, hogy rutinos városi gyaloglók lettünk ennyi idő alatt. Természetesen egy idő után az is megszokott, ha mindig ugyanazokon az utcákon sétálunk (igen, volt már, hogy csak azért mentünk be egy zsákutcába, hogy kijöhessünk), úgyhogy az elmúlt időszak megtanított még kreatívabban értelmezni a városi sétákat. Ez ám az igazi "nyaralj otthon". :D Mert szép dolog a kuckózás meg a Netflix meg az otthoni Zoom-os edzések (itthoni nevén: tévétorna), de azért mégiscsak az a legjobb, ha egy kicsit kinn tudunk lenni a szabad levegőn, ér minket valami új impulzus, és nem csak otthon mászkálunk faltól falig, mint egy szerencsétlen állatkerti medve. Úgyhogy ebben a bejegyzésben összegyűjtöttem azokat a sétatuningoló tippeket, amik segítenek újszerűvé varázsolni a megszokott utakat, és színt vinni a ... Olvass tovább
Így hozd vissza a gyerekkori nyarakat
Sokat gondolkodom mostanában azon, hogy mitől "működtek" a gyerekkori nyarak, mikor voltam utoljára teljesen felszabadult, gátlásoktól és elvárásoktól mentes, egy olyan lényke, akit nem nyomasztottak a világ dolgai, és önfeledten tudott örülni a legegyszerűbb dolgoknak. Azt hiszem, most leginkább erre van legnagyobb szükségünk, hogy úgy tudjunk örülni csak egy órát, mint legutóbb 8 évesen tudtunk. (Ha tudtunk akkor egyáltalán.) Hogy úgy élvezzük az édes semmittevést, hogy közben nem kattog a fejünkben, hogy nem ezt kéne csinálni, hogy miért nem vagyunk hasznosak, hogy van húszezer dolog a teendőlistánkon, sosem érünk a végére, ha bekapcsoljuk a telefont, hiába csak az ismerőseinkkel beszélgetnénk (akivel személyesen nem lehet), jönnek a hírek, és egy idő után minden sok lesz. ... Olvass tovább
Alkotótábor otthon – csinálj magadnak nyári tábort!
Tematikus hetet rendezni magadnak is lehet, és (szinte) ki se kell hozzá tenned a lábad otthonról. Csak ha akarod. :) Mindegy, hány éves vagy, és mikor vakációztál utoljára, vagy voltál-e valaha táborban -- itt a lehetőség, hogy szervezz egyet magadnak! Olyat, amilyet szeretnél. Ha szeretnéd hasznosabban eltölteni a nyaradat, hogy ősszel ne azt érezd, hogy nem csináltál semmit, ha nem csak sorozatok előtt akarsz bambulni céltalanul, ha nem mész nyaralni, de pihennél... ezek az ötletek segíthetnek. 1. Válassz témát! Mire vágysz most a leginkább? Mire van szükséged? Milyen témáktól vagy teljesen bezsongva? Mivel foglalkoznál a legszívesebben, amiről azt gondolod, hogy feldobna, feltöltene, inspirálna, jó hatással lenne rád? Lejjebb adok ötleteket különböző témákra, amiket használhatsz ötletelésre, de mielőtt elsütném őket, megadom neked a lehetőséget, hogy a befolyásom nélkül magadra hallgass. Hiszen te vagy saját magad igazi szakértője. :) Nos, mi jut most az eszedbe, amikor elkezdesz így egy mondatot: "Legszívesebben..." 2. Találd ki az ütemezést! Nem kell abban gondolkodnod, hogy egy hétig semmit nem csinálsz. Ha ez lehetőség lenne, valószínűleg már éltél volna vele. :) De ne gondolkozzunk végletesen, úgyhogy ennek a történetnek sem kell itt véget érnie. Gondold el, hogy az a dolog, amire a leginkább vágysz most (alkotás, tanulás, intenzív pihenés, öngondoskodás) milyen időbefektetéssel tud működni. A legtöbb dolgot egyáltalán nem kell napi 8 órában folyamatosan csinálnod ahhoz, hogy láss eredményt! Sokszor már a napi 15 perc, a kétnapi 1 óra is teljesen jó. Gondold el, ha egy héten keresztül napi 20 percet foglalkozol valamivel, ami boldoggá tesz, az egy hét alatt már 140 perc. Majdnem két és fél óra! Egyhuzamban lehet, hogy nem lenne rá soha ennyi időd, de így igenis beleszorítottad az életedbe ezt a valamit. Aztán ha letelt az egy heted, dönthetsz úgy, hogy még egy hetet csinálsz, mert jól esett... :) Csak rajtad múlik! Te vagy a főnök! Néhány ötlet az ütemtervre Nyilván attól függ, hogy milyen tábor-témát választasz magadnak, de íme néhány opció, csak ötletbörze céljából, inspirációnak. Gondold át, hogy mi szolgálna téged a legjobban, és mi az, amivel úgy tudnál haladni, hogy közben nem is vállalod túl magad. (Önostorozásnak, kínzásnak, kiégésnek itt most helye nincs! Máskor sem, de a saját alkotótáborodban aztán pláne.) Napi 15 perc a nyár végéig. Mondjuk elalvás előtt, vagy, ha akkor túl fáradt vagy, reggeli közben. ... Olvass tovább
Nyaralj otthon! Inspiráció az Instagramról | 2016
Pokrócon olvasós, teraszon szürcsölős, kerti slaggal strandolós, fáramászós, múzeumlátogatós, gyümölcs-túladagolós, napsütéses, tábortüzes otthonnyaralók. Az idei képekből válogattam egy csokorral, olyan jó rájuk nézni! :) Az összes képet a #nyaraljotthon hashtag alatt nézhetitek meg, és természetesen folyamatosan lehet bővíteni a gyűjteményt! :) Képek: zenzero.hu | enzsii_ | plohl_krisztina | menjus | alexandra_pukanszky | bettinarechel | theendo_warrior | andisie | zorapraktikai | erynnis | holgersonne | fgyogye ... Olvass tovább
Nyaraljunk mindennap!
Április 20-tól kapható a 2016. májusi Éva Magazin csupa érdekes és inspiráló témával, és az én Mindennap nyaralunk! című cikkemmel a 38. oldalon. :) A magazin olvasói keressék meg a titkos linket a cikkben, egy extra letölthető nyári tervezővel készültem nekik. ;) A téma újra és ismét az egyik kedvencem, az "otthon nyaralás", azaz a pihenés és a kikapcsolódás apró részekre bontása, hiszen nem csak évente egyszer egy hétig kell intenzíven pihenni, hogy aztán jöjjön újra a mókuskerék (meg a kiégés). A cikkben a Facebook-kompatibilis nyaralás nyomasztó elvárásairól is írok -- nem a lájkokon múlik, hogy egy utazás vagy otthon maradás mennyire volt kalandos és pihentető. :) Ez pedig sokszor csak szemlélet, és nem büdzsé kérdése. Jó olvasást, a blogon pedig idén is folytatom a témát, a jelige még mindig #nyaraljotthon :) ... Olvass tovább
Nyaralj otthon: Tömbösítős trükk
Észrevettem, hogy ha több apróságot csinálunk egyszerre, sokkal nagyobb élmény lesz a dologból. Avagy ebben is igaz, hogy az egész több, mint a részek összessége! :) Ha összeírok vagy megálmodok kis dolgokat, amiket szeretnék majd valamikor megcsinálni, egészen extravagánsnak tűnik nem napi egyet megvalósítani közülük. Hallatlan! :) Pedig lehet, hogy idővel szépen sorra kerültek volna amúgy is, tehát nem arról van szó, hogy soron kívül kerülnek álmok, tervek a listára, egyszerűen csak nem húzzuk szét őket, és így nagyobb hatásuk van. ... Olvass tovább
30+1 otthonnyaralós inspiráció az Instagramról
Folyamatosan gyűlnek az otthonnyaralós képeitek instagramon (#nyaraljotthon), már 280-nál járunk -- olyan jó nézegetni! :) Mielőtt azonban mutatnám a legfrissebb válogatást, előbb jöjjön egy levél. Iréntől érkezett az üzenet, engedélyével megosztom, mert engem nagyon inspirált; remélem, más is fellelkesedik -- írjatok, fotózzatok továbbra is, még van bőven a nyárból! ... Olvass tovább
4×25 otthonnyaralós ötlet – 4. rész: Gyerekkel
Néhány bohókás program, tematikus nap-ötletek, természetesen nem csak gyerekekkel lehet megvalósítani őket... :) Mint ahogy az eddigi 75-öt is tovább lehet gondolni, variálni. Hogy felfűzöd-e egy otthoni táboros tematikára, vagy csak önállóan valósítod meg őket, az teljesen rád van bízva. Vegyesen kreatív, tanulós, vidám lehetőségeket is írtam, hogy legyen miből válogatni! Bolygók -- elő lehet venni az új Plútó képet, gyurmából, papírmaséból bolygókat, mobilt csinálni, utánanézni, olvasni, a neten űrhajós videókat nézni, esti mozinak választhattok valami cuki űröset. Hold -- apály-dagály tanulmányozása (ha tudjátok, élőben), holdciklusok rajzolása, pogácsaszaggatóval kerek és holdsarlós sütik-pogácsák sütése... :) Nap -- napelem (jó a napelemes számológép!), napvédelem, babcsíráztatás, kísérletezhettek fejkendő-kötésekkel, divatbemutatózhattok napszemüvegekkel és kalapokkal... :) Csillagok & csillagképek -- melyik van most épp a fejünk felett? A csillagképek mintáival lehet mintákat tervezni, textilfilccel párnát díszíteni. Kiszámolhatjátok a gyerekek horoszkópját is, nem feltétlenül ezoterikus célokból, hanem mert ez is egy jó trükk a hónapok gyakorlására. :) Egy kis kémia -- hogyan hat a szappan? Utána élesben is ki lehet próbálni, pl. táborszoba takarítás során. ;) A szódabikarbóna és az ecet nagyon jól pezsegnek, lefolyótisztításra tökéletes, és marha vicces is. Víz -- a víz köré sokféle dolgot lehet szervezni, például a halmazállapot-változásokat (fagyi, jégkása, vízpára a slagból, gőz az esti teából), lehet tengeres filmeket nézni, tengeri állatokat színezni, halakt rajzolni krétával a betonra... :) Földrajz -- térképnézegetés, égtájak megismerése (kapj elő egy iránytűt!), rajzoljatok kincses térképet a kertről. Járművek -- kerekes, repülő, víz alatt, víz felett... Barkácsolni is lehet, vagy rajzolni, tervezni, autós filmet nézni (gyerekeknek Verdák, felnőtteknek Mad Max). :)) Szín-köré épített napokhoz a zöldségek-gyümölcsök témájában segítség lehet ez a (nyomtatható!) táblázat: BBC Good Food zöldség-gyümölcs adagok. Földrészek + filmek párosa -- meséket is lehet tematizálni, egész estés/napos programmá bővíteni! Mulan + kínai ebéd + olvassatok a Nagy Falról, a papírkészítésről, a rengeteg kínai találmányról. Lilo & Stitch + kókuszos finomság + keressétek meg Hawaii szigeteit a térképen, kössetek virágfüzért. Oroszlánkirály + Afrika: hány országból is áll ez a földrész? Mennyi nyelvet beszélnek ott? Mekkora ... Olvass tovább
