Mára is jutott két kérdés, továbbra is várom a leveleiteket! :) A kérdezős rovat bevezetőjét itt olvashatjátok, a címem még mindig: via.farkas@gmail.com. Szívecske kérdése: Kérlek segíts nekem...huszonéves vagyok, rengetegszer előfordult már, h elhatároztam: LEFOGYOK! Tipikus eset, nálam mindig nyer a kaja a végén, nagyon szeretek enni és bánt, h nem vagyok alapból olyan típus, h ehetek bármit és bármennyit, csinos maradok... van, h egy hónapig bírom, h kevesebbet eszek, többet mozgok, ugyanis ez a jó elv szerintem, bárki bármit is mond! Tehát sosem próbáltam Norbi-s, 90 napos diétákat, praktikákat ezekben nem hiszek... Viszont ahogy írtam 1-2 hónap után újra "ehetnékem" van! :( Az akarat ami hiányzik biztosan, már annyi mindent kipróbáltam, hátha segít: csinos női képeket tettem magam elé, írtam miket eszek egy nap, készítettem lapra egy társasjátékot ami a napokat jelölte, és áthúztam az adott napot, ha aznap ügyes voltam, tehát normálisan étkeztem és mozogtam is valamit... Rendszeres mozgás nélkül tudom, hogy nem sikerülhet, az a nagy baj még, hogy nem szeretek eléggé mozogni, ugyanis aki lefogy nagy nehezen az biztosan úgy is szeretne maradni... egészséges, fitt, csinos, stb. És olvastam hogy a mozgás szeretete nélkül bizony abbahagyódik a dolog és újra kezdődik elölről az egész, amit már elért az ember, újra lerombolja... Van valami új, vagy jobb ötleted ezeknél, vagy egyszerűen aki magán nem segít, mástól se várja elvvel válaszolnál legszívesebben? Nem hajtalak el, ne aggódj, ennél vajszívűbb vagyok! ♥ Újdonságot nem tudok mondani: mínusz kalóriabevitel plusz mozgás = zsírégetés, ez mindennek az alapja. Fontos lenne azonban tisztázni, hogy mit és miért akarsz. Szerintem önmagában az, hogy lefogyj, nem elég cél, inkább arra törekedj, hogy egészséges, erős emberke legyél, akinek jó az állóképessége, a vérképe, és hatvan évesen sem fog szuszogásba torkollni, ha megmászik két emeletet. Legyél magaddal türelmes, és ne büntesd, bántsd magad, ha nem sikerül minden elsőre "tökéletesen". Lesznek olyan napok, amikor nem leszel fitt-királynő, de nem az fog sikeresen lefogyni, aki soha nem szegi meg a diétáját, hanem aki a megszegés után sem hagyja a francba az egészet, hanem másnap újra kezdi, és addig csinálja, amíg el nem éri a célját, bárhányszor is zökkenjen ki. Rengeteget segít, ha belülről jöjjön az igényed, és nem egy külső elvárásnak akarsz megfelelni, mert ha tényleg szeretnéd a célt, akkor nem fogsz magadnak keresztbe tenni, ellenben ha valaki ... Olvass tovább